проти

  • вагітність
  • кісмама
  • травлення
  • стимулятор травлення
  • природна терапія
  • Дитина

У святковий період на столі вишикується безліч смаколиків, в цьому випадку не важко напружитись або зіпсувати шлунок.

Як вагітна жінка, я дуже швидко потрапляю в біду. Це коли шлунок чутливий, а травлення теж не є реальним. Кишечник сповільнюється, кислотність типова, і багато людей відчувають рефлюкс.

Як харчуватися під час вагітності?

Краще уникати їжі, яка є занадто жирною, занадто гострою, важкою для засвоєння під час вагітності. Варто їсти в рази менше і відразу не багато. Таким чином шлунок раптово не отримує великого навантаження.

Після їжі майбутній мамі добре прогулятися, тому її кишкова система також може бути трохи активнішою. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, майте на увазі, що не можна приймати безрецептурні травні ліки, оскільки проносні засоби заборонені. З іншого боку, корисно звернутися за порадою до лікаря, або майбутня мама може спробувати природні методи проти дискомфорту.

Якщо ви їсте занадто багато або занадто важку їжу

Якщо майбутня мама вийшла за рамки себе, можливо, ви захочете прогулятися на свіжому повітрі, але хоча б відкрийте вікно і глибоко вдихніть. Вилизування скибочки лимона може допомогти вам освіжитися, а важка їжа також випустила післясмак. Освіжаючий лимонад також може мати хороший ефект, якщо майбутня мама багато їла, як і вичавлений апельсиновий сік. Кілька скибочок яблука також можуть допомогти полегшити шлунок, або ви можете спробувати кубики шоколаду. Нарешті, надмірне споживання рідини може швидко уникнути надмірного відчуття ситості.