Печиво без борошна просто і дешево!

Рецепт дієтичних сухарів для дієтологів, діабетиків, ІЧ-дієт, чутливих до глютену!

сухарі

Рецепт печива без борошна

Інгредієнти печива без борошна:

  • 17 дкг очищеного, несоленого насіння соняшнику
  • 5 дкг тертого легкого сиру траппіст
  • 1 чайна ложка гімалайської солі
  • 50 мл холодної води
  • Для приправи спробуйте зубчик часнику або зелені спеції

Приготування печива без борошна:

  1. Насіння соняшнику поміщають у подрібнювач і подрібнюють якомога дрібніше.
  2. Змішайте мелене насіння соняшнику з сіллю, тертим сиром та спеціями.
  3. Потім воду замішують у невеликі однорідні тіста.
  4. Між двома паперами для випічки приблизно розтягуємо його до товщини в півсм, потім ріжемо до будь-якої форми та розміру (смужки або кубики).
  5. Застеліть деко одним із паперів для випікання, який використовується для розтягування та складання сирого печива.
  6. Плюс ми можемо посипати зверху насінням соняшнику або тертим сиром.
  7. Випікати в розігрітій духовці до 160 градусів 25-30 хвилин.
  8. Вийнявши з духовки, дайте охолонути в деко.
  9. Потім його можна споживати або зберігати у герметичній коробці протягом декількох днів.

Клацніть на інші рецепти без борошна! >>> Рецепти без борошна

Ще більше дієтичних сухарів та рецептів закусок ТУТ >>> Дієтичні солоні торти

Харчова інформація:

100 грамів печива без борошна містять:

  • 393 ккал,
  • 10,7 грам вуглеводів,
  • 16 г білка,
  • 31 г жиру.

Приємного апетиту!

Не мій власний рецепт, я знайшов його ТУТ.

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Ті, хто вже склав цей дієтичний рецепт:

Дієтичні рецепти сухарів навіть у блозі:

(Клацніть на заголовок для опису рецептів!)

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!