Ми - ВЕУ Найчитаніші Ігри Рецепти Новини

ОНОВИТИ ОСТАННІ СТАТТІ

найкраще

Вживання чистої води протягом дня в потрібний час допомагає покращити стан здоров’я і давати організму більше, ніж штучні підсолоджені напої.

Ви можете освіжитися чистою водою або водою з лимоном, лаймом, м’ятою, огірком. 2 склянки води відразу після пробудження підтримують функцію внутрішніх органів. 1 склянка води за 30 хвилин до їжі корисна для травлення та полегшує схуднення. 1 склянка води для ванни знижує артеріальний тиск. 1 склянка води перед сном запобігає частий інфаркт. Рідини важливі для правильної роботи серця. Вода освітлює суглоби і забезпечує нормальну роботу м’язів.

Дорослі жінки повинні випивати приблизно 2,7 літра чистої рідини на день, тоді як чоловіки - 3,6 літра на день. Діти у віці від 1 до 3 років повинні приймати приблизно 1,3 літра чистої рідини з напоїв та їжі на день, дітям у віці від 4 до 8 років потрібно 1,7 літра на день.

МИ РЕКОМЕНДУЄМО:

теги: найкраща для пиття чиста вода без цукру та умеліну