Я придумав печиво, придатне для вживання під час фізичних вправ та зміцнення. Я здивований, що їм це вдалося. Пропоную, якщо комусь цікаво їсти трохи здоровіше:)
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
Спочатку я приготував насіння чіа та льону в чашці і залив їх водою, не знаю точно скільки, долив, бо вони швидко набрали об’єм, але це було приблизно 1-2 дкл.
Всі інші інгредієнти я зважив у мисці і приблизно через півгодини додав до них желеподібну суміш насіння. Я все перемішав і зробив бісквіт ложкою на деко з фольгою для випікання. 20. Вони вийшли на 1 великій тарілці, я поклав їх у трубку, нагріту до 180 градусів, на 20-25 хвилин. Калорійність одного бісквіта становить 1,4 г білка, 3 г вуглеводів і 3 г корисних жирів. Вони ні м’які, ні хрусткі, вони в самий раз і мають чудовий смак.