Не завадить, якщо майбутня мама усвідомлює зміни, які переживає її організм під час вагітності та після пологів, а потім народити дитину з точки зору ризиків та побічних ефектів і не поспішати після цього до голови: "Але це справа не в цьому! " Багато скарг можна запобігти та зменшити, і добре не звертатися до нічого не підозрюваної майбутньої матері не готовими. Без табу на нетримання сечі, обвислий живіт, обвислі груди, прищі, геморой, збільшені ноги, випадання волосся, варикозне розширення вен, розтяжки та втрачені зуби.
Не смійся з мами! Нестриманість.
Що це спричиняє? Мимовільне сечовипускання вражає близько 75 відсотків вагітних жінок та новонароджених на якомусь рівні, і майже третину матерів з дітьми. Найпоширенішою формою стресу є нетримання сечі, тобто втрата сечі під час кашлю, чхання, сміху або оргазму. Під час вагітності вага матки і плода тягне на м’язи тазового дна і м’язи тазового дна, чинячи на них величезний тиск і послаблюючи їх. Стрес під час вагінальних пологів та пошкодження нервів через розріз чи розрив дамби може ще більше погіршити ситуацію.
Що ви можете з цим зробити? Інтимні фізичні вправи рекомендуються всім жінкам до, під час та після вагітності протягом усього життя та забезпечують чудовий захист. Це полегшує і усуває симптоми, які вже розвинулися. Варто звернутися до професіонала для оволодіння мистецтвом інтимної гімнастики: переважна більшість мам, які отримували лише словесні вказівки, роблять вправи погано. Зовсім недавно були доступні і ліки.
Мама віддає перевагу штанам. Варикозне розширення вен на ногах.
Що це спричиняє? Збільшена матка чинить тиск на одну з основних вен тіла, що, в свою чергу, збільшує тиск у венах ноги. Крім того, кількість крові збільшується на 50 відсотків під час вагітності, ще більше збільшуючи тиск у венах, і в той же час, завдяки вагітному гормону прогестерону, стінки вен навіть розпушуються і виникають випинання.
Що ви можете з цим зробити? Хоча ця тенденція успадковується в деяких сім’ях, профілактика і тут є ключовою. Регулярні фізичні вправи (навіть якщо ви просто ходите) використовують велику кількість кровообігу. Підніміть ноги вгору, скільки зможете. Не схрещуйте ноги сидячи, і якщо ви вагітні, бажано ніколи не стояти на місці більше декількох хвилин. Варикоз, що вже розвинувся, часто повністю зникає або покращується після вагітності, хоча при подальшій вагітності він може погіршитися. Варикозне розширення вен, панчохи та хірургічне лікування фахівця також допоможуть багатьом у остаточному вирішенні.
Мама не хоче сідати. Геморой.
Що це спричиняє? Причини складні. Оскільки геморой - це варикозне розширення вен прямої кишки, причини під час вагітності подібні до причин варикозного розширення вен на ногах і частково є предметом схильності. Також причиною є тиск на дно таза (вага плоду та матки) та навантаження на герметичність, яка часто мучить вагітних. Стискання дитини під час вагінальних пологів також може бути пусковим механізмом.
Що ви можете з цим зробити? Робіть усе можливе, щоб уникнути застрягання під час вагітності, але якщо це все ж сталося, не напружуйтеся занадто. Регулярно виконуйте вправи і не сидіть і не стояйте на місці протягом тривалого періоду часу. Інтимні вправи зміцнюють місцеві м’язи та покращують кровообіг у цій зоні, забезпечуючи тим самим захист. І якщо біда вже сталася: вона часто проходить сама по собі через кілька тижнів після вагітності. У цей час можна використовувати пакети з льодом, супозиторії, мазі та гарячі ванни. Спеціаліст може надати довготривале рішення при незначній операції, якщо геморой не проходить самостійно або виникає регулярно.
Я стала справжньою мамою-тигром! Розтяжки на тріщинах шкіри.
Що це спричиняє? В результаті раптового збільшення об’єму середній шар шкіри, шкіра, більше не може розтягуватися і тріскатися, залишаючи спочатку фіолетово-червоні смуги, пізніше зникаючи до срібних рубців. Скандально відомі смуги вагітних складають приблизно 75 відсотків повідомляють про це на якомусь рівні, як правило, протягом 3 триместру.
Що ви можете з цим зробити? Косметична промисловість, яка складає багато мільярдів форинтів, хоче, щоб ми вірили, що це можна запобігти, але досвід показує, що це значною мірою питання схильності і залежить від генів, які ми отримуємо від наших матерів. Мінімізація швидкого набору ваги допомагає багатьом фахівцям (хоча сумнівно, чи можна цього уникнути кожному), але багаторазовий кремовий масаж шкіри на день не може зашкодити. Жоден з виробників кремів проти розтяжок, які продаються майже за золоту ціну, ще не довів свою повну ефективність.
З іншого боку, хороших результатів можна досягти за допомогою перцевої лазерної пост-обробки. Подібно до витягування живота або збільшення грудей (вирізання ураженої ділянки), хоча вони недоступні для середньої майбутньої матері, тому прийняття залишається.
Мама зараз завжди носить фартух. Висячий живіт.
Що це спричиняє? У когось на животі тріщини, хтось розтягнувся і залишається таким. Явище, яке знущається як фартух на міжнародному сленгу mamas, спричинене тим, що подовжена шкіра на животі, яка ледь зросла під час вагітності, не може зменшитися до своїх старих розмірів, а коли живіт опускається, надлишок звисає. Зайвий жир може погіршити проблему, хоча є люди, які втрачають більше, чим глибше вони дивляться на надлишок шкіри, що висить у дзеркалі.
Що ви можете з цим зробити? На жаль, це також багато в чому питання обдарованості. Мінімізація ожиріння іноді може допомогти запобігти цьому і може завдати шкоди через пізнє материнство та менш еластичну шкіру. Це частіше серед майбутніх імператорських матерів через шрам імператора. Висячу шкіру неможливо зменшити за допомогою гімнастики, але якщо ви граєте із зайвою вагою, варто якомога швидше її усунути. Післяпологова витяжка живота вирішує проблему, хоча вона залишає за собою шрам. Абдомінопластику неодмінно слід відкласти до того моменту, коли жінка більше не хоче більше дітей, інакше гроші витрачаються даремно і не мало.
Вам пощастило, що ви назвали мене своєю старомодною бабусею! Шкірні нарости.
Що це спричиняє? Гормони вагітності спричиняють на шкірі невеликі нарости шкірного забарвлення, які, як правило, мають розмір шпилькової головки, хоча іноді вони збільшуються. Вони можуть виникати в будь-якій частині тіла, але найчастіше на шиї, під грудьми, животі та грудях. Це не вважається хворобою, хоча це дуже незручне відчуття, коли дрібні нарости застряють у намисті, ремінці бюстгальтера або ремені безпеки. Поряд із тим, що теж потворний.
Що ви можете з цим зробити? Це не можна запобігти, але після вагітності дерматолог може усунути проблему за лічені хвилини, яка ніколи не пройде сама по собі. Їх не можна чіпати під час вагітності.
Мама ридає перед взуттєвою шафою. Збільшені ноги.
Що це спричиняє? Релаксин, вагітний гомон, який дозволяє кістковому тазу розширитися, щоб ми могли виносити своїх дітей і народжувати, розслаблює всі інші зв’язки в тілі, включаючи ті, що знаходяться в стопах. В результаті збільшеної маси тіла, пов’язаної з вагітністю, ноги обвисають, часто постійно зростаючи, вдвічі або навіть повний розмір взуття в ширину та довжину.
Що ви можете з цим зробити? Не багато, хоча занадто багато в одному місці лежання вагітним ніяк не рекомендується. Не бажано купувати взуття безпосередньо перед або під час вагітності, якщо у вас немає необхідності, щоб уникнути болю в подальшому. Це безболісне, але дуже дратує явище.
Геть гравітацію! Висячі груди.
Що це спричиняє? Груди провисають з часом у всіх жінок, незалежно від того, чи бездітні вони, чи народили п’ятьох. Але вагітність і годування груддю прискорюють процес. У грудях немає кісток або м’язів, які могли б їх підтримувати, оскільки шкіра та сполучні тканини починають слабшати. Після збільшення розміру грудей через вагітність, а потім раптового зменшення розміру після пологів або годування груддю, гравітація часто переважає.
Що ви можете з цим зробити? Не багато. Подовження молочної залози також відбувається, якщо мати взагалі не годує грудьми, оскільки значний ріст грудей під час вагітності та набряк молочних залоз неминучі. Коли зменшується розмір після доїння, жир відновлюється в грудях (це займає кілька місяців) і відновлюється початковий розмір, кількість звисання зазвичай не змінюється.
Рекомендується носити добре скроєний бюстгальтер потрібного розміру, це майже обов’язково вище певного розміру грудей. Опущенню грудей сприяють такі причини: високий ІМТ, кількість вагітностей, розмір грудей до вагітності, куріння, неправильне носіння бюстгальтера під час занять спортом (біг, стрибки, їзда) та вік. Післяпологове збільшення грудей стає все більш поширеним явищем, але планувати його варто лише тоді, коли дітей більше не буде.
Мама жує так ретельно. Втрачені та пошкоджені зуби.
Що це спричиняє? Набряклість і кровоточивість ясен через гормони вагітності, регулярне блювота, тяга та споживання солодкої їжі, блювота під час чищення щіткою, недостатня кількість кальцію та вітаміну D.
Що ви можете з цим зробити? Багато і профілактика усього. Стара приказка "кожна дитина приймає зуб" сьогодні, як правило, справедлива лише для тих, хто не приділяє пильної уваги стоматологічній допомозі під час вагітності. Ретельне чищення зубів принаймні два рази на день, а також використання зубної нитки є основним, навіть коли майбутня мама воліє знепритомніти з ліжка за обіднім столом або жестом, чистячи задні зуби.
Збільшене споживання кальцію захищає вагітну жінку від потреби плоду витягувати з неї кальцій. У разі частої кровоточивості ясен негайно зверніться до фахівця. Безумовно, варто відвідати стоматолога спочатку в першому, а потім у третьому триместрі, але вам слід повідомити про факт вагітності, оскільки це може вплинути на лікування та, наприклад, також використання рентгенівських променів.
Материнський душ із волосся залишається в щітці. Втрата волосся.
Що це спричиняє? Протягом місяців вагітності природне випадання волосся сповільнюється під сприятливим впливом вагітних гормонів, але з місяця після пологів волосся приносить своє відставання і пучками опадає з голів вагітних на тижні. Посилене випадіння волосся зберігається протягом 4-5 місяців, і волосся тимчасово значно витончуються.
Що ви можете з цим зробити? Не багато. Хоча випадання волосся найбільше під час інтенсивного грудного вигодовування (до годування), неправдою є те, що воно спричинене грудним вигодовуванням. Багато фахівців рекомендують регулярно вживати вітамінні препарати, щоб зменшити швидкість випадіння волосся, але оскільки причини гормональні, неможливо повністю уникнути післяпологового випадіння волосся, тому вітаміни можуть якнайшвидше допомогти появі та міцності нового волосся .
Післяпологовий стан піхви буде розглянуто в окремій публікації.