Фрукти та овочі допоможуть вам уникнути ризику передчасних пологів
Дослідження дослідників зі Швеції, Ісландії та Норвегії, опубліковане в British Medical Journal, показало, що харчування під час вагітності також впливає на шанси на передчасні пологи.
Дослідження базувалося на аналізі передчасних пологів, які відбулись у загальній складності 66 000 вагітних жінок, які народили в період з 2002 по 2008 рік, 5,3% з них - загалом 3 505 - мали передчасні пологи (між 22 тижнем і 37 тижні вагітності ).
Автори дослідження радять вагітним жінкам уникати обробленої їжі та фаст-фуду, а також збільшувати споживання овочів, фруктів та цільного зерна
Автори роботи спостерігали у учасників дослідження три різні режими харчування: один, який вони визначили як "розсудливий" і який був багатим овочами, фруктами, цільним зерном, куркою та водою як напій; інший, який вони назвали "західним", і який включав білий хліб, перероблені м'ясні продукти, солодкі та солоні закуски та десерти; і останній вважається "традиційним", коли виділяються такі продукти, як картопля, риба, варені овочі або нежирне молоко.
Пристосувавшись до інших факторів, які можуть вплинути на пологи, дослідники виявили, що ризик передчасних пологів суттєво зменшився, якщо майбутня мама дотримувалась «розважливого» режиму харчування, особливо якщо це був її перший дитина. Жінки, які дотримувалися дієти "традиційного" типу, також мали менший ризик передчасних пологів, тому ці експерти роблять висновок, що важливо, щоб вагітні жінки уникали оброблених продуктів харчування та фаст-фуду та збільшували споживання продуктів, що входять до дієти, "розумно".
- Здорова дієта допомагає зменшити ризик передчасних пологів; Останні новини
- Суперпродукти для супер дитини вагітна дієта 10
- Під час вагітності можна дотримуватися вегетаріанської дієти
- Чи можете ви робити дієту кето під час вагітності Кетогенна дієта
- Три золоті правила здорового харчування під час вагітності