Наше тіло сповнене дуже складних, але в той же час розумних механізмів. Один з них - це власність нас завжди заздалегідь попереджає про насувається хворобі. Подібно до автомобіля, помаранчеве світло на панелі приладів спочатку попереджає вас про дефект, помилку, а червоне світло вже означає зупинку, несправність. Ми або бачимо та поважаємо запалене попереджувальне світло, вживаючи необхідні заходи, чи ні, і врешті-решт пошкоджуємо двигун. Помаранчеві вогні в нашому тілі є різні болі та небажані почуття, які намагаються перешкодити нам повторити ту саму помилку або навіть неправильне значення лабораторні дослідження.
У вас трохи підвищений рівень цукру в крові?
Ваш лікар неодмінно попередить вас, що вам слід змінити спосіб життя і прийти на повторне обстеження.
Покладемо свою "руку на серце". Скільки з нас насправді це робитимуть? Скільки з нас думає про загальний спосіб життя, дієту, стрес. а також спробує внести певні зміни?
Починається вікова межа для людей, у яких підвищується рівень цукру в крові дуже небезпечно зменшити. Не є винятком, що це люди приблизно у віці 35-40 років, які починають проявляти діабет 2 типу.
Що таке переддіабет
Це штат, де він є порушення толерантності до глюкози. Це означає, що цукор в організмі не в змозі використовувати цукор належним чином, клітини перестають реагувати на нього як слід. Рівень цукру підвищений, але ще недостатньо, щоб говорити про діабет 2 типу. Отже, переддіабет (стан "до цукру").
Ви ще не повинні відчувати сильних симптомів при переддіабеті. Найчастіше живе людина більш втомлений, може постраждати підвищена пітливість, надмірна вага, кордон або підвищення артеріального тиску, перепади настрою.
Які найпоширеніші причини переддіабету
- переважання цукру та простих вуглеводів в їжі (біле борошно, кондитерські вироби, макарони, солодощі)
- регулярно вживання алкоголю
- відсутність Омега 3, вітамін D і клітковина в їжі
- відсутність фізичних вправ, який завдяки роботі м’язів забезпечує використання цукру в клітинах
- хімікати в бакалії
- тривалий термін хронічний стрес, що послаблює підшлункову залозу і травний тракт
- дещо види наркотиків, особливо гормональні
- хронічні пошкодження печінка та підшлункова залоза
Що допомагає
- подумайте про свій раціон. Додайте більше овочів, бобових та не робіть солодощів та білого хліба
- спробуйте місяць утримуватися, ваше тіло дякує вам
- включити у свою програму щодня 30 хвилин швидкої ходьби на відкритому повітрі найкраще з палицями або іншими видами спорту
- Подумайте про що підкреслює вас і спробуйте змінити це
Природа допомагає і лікує
Мати-природа має траву для кожного з наших болів, нам просто потрібно її знайти і використовувати.
Корінь кульбаби, цикорію або самшиту їх об’єднує одне. Вони містять інулін. Полісахаридний інулін. Інулін може діяти в організмі як природний пребіотик, посилює функції імунної системи, покращує травлення і особливо сприяє правильному рівню цукру в крові. За допомогою натуральних капсул травна після їжі ви підтримуватимете своє травлення, а також нормальний рівень цукру в крові
Шовковиці - красиве дерево, що дає чудові плоди, схожі на малину. Листкова настоянка Шовковиці Це сприятливо впливає на регулювання рівня цукру в крові в організмі, а також трохи запобігає апетиту до солодкої їжі.
Чорниця - Листя лохини використовували з незапам'ятних часів для зниження рівня цукру в крові. Однак це набагато ефективніше екстракт бруньок цієї рослини.
Не дозволяйте вам стати пацієнтом. У вас в руках здоров’я!