http://www.kamnapivo.sk/webtron/date-si-mlieko.html
Вживання відповідної рідини також важливо під час схуднення. Пиво, яке в Чеській Республіці вживають у великих кількостях, має значну енергетичну цінність і не підходить людям із зайвою вагою. Навпаки, на думку експертів, деякі мінерали є найбільш придатними.
За підрахунками, щороку в Чехії через ожиріння помирає до десяти тисяч людей. Незважаючи на те, що про ожиріння вже кілька років прямо говорять як про вбивцю, з яким можна успішно боротися, практика показує щось інше. "Частка людей, що страждають ожирінням, зростає. У Чеській Республіці страждають ожирінням принаймні двадцять відсотків людей, більше половини всіх дорослих мають надлишкову вагу", - говорить Петр Сухарда, керівник 3-го відділення внутрішньої медицини, 1-й Медичний факультет Карлового університету та Загальноуніверситетської лікарні в Празі.
Люди з більш важким ступенем ожиріння часто успішно запобігають втраті накопиченого жиру. Тому як лікарі, так і психологи та інші експерти сходяться на думці, що схуднення повинно включати якомога більше підходів - фізичну активність, коригування режиму харчування та харчових звичок та психологічну підтримку. Рідини також є важливою складовою дієти. "Це не просто достатній запас води, що тим важливіше, чим жорсткіше обмеження їжі. Особливу роль відіграють речовини, що містяться в напоях, будь то мінерали, цукор або алкоголь", - пояснює Петр Сучарда. Пиття ожирінням заслуговує на увагу принаймні з двох причин. Деякі напої беруть безпосередню участь у розвитку та підтримці надмірної ваги та ожиріння. Молоді люди не можуть обійтися без велосипеда. Їх споживання все ще швидко зростає. У багатьох випадках вони існують навіть без енергетичних підсолоджувачів, тобто у легкому варіанті, але це не влаштовує багатьох смаків.
Відповідна кількість мінералів
Середнє покоління, особливо чоловіки, має велике споживання пива. Більшість з них навіть не підозрюють, що їх улюблений напій має енергетичну цінність, порівнянну з молоком. "Без сумніву, це" рідкий хліб ", і, споживаючи більше літрів на день, енергетичні потреби можна було забезпечити лише з цього джерела", - додає Петр Сучарда. З іншого боку, деякі позитивні сторони не можна заперечувати. Він містить, наприклад, мінерали та антиоксиданти.
На відміну від мінеральної води, в ній більше калію, ніж натрію, що може бути корисним для пацієнтів з високим кров'яним тиском та ризиком серцевої недостатності. Їх багато серед ожирілих. "Без алкоголю та занадто багато енергії пиво було б ідеальним напоєм", - зазначає Петр Сучарда.
В якості основи питного режиму для людей, які втрачають вагу, а також для тих, хто просто потребує поповнення води під час занять спортом, лікарі особливо рекомендують природні мінеральні води із загальною мінералізацією близько 1000 мг/л, співвідношення магнію та кальцію до 1: 2 і натрію з калієм 2 до 3: 1. "Мінеральна вода Korunní найближча до пропозиції на нашому ринку. Її можна вживати щодня у кількості, що перевищує один літр.
Також хороша мінеральна вода Маттоні. У ньому менше калію, але відношення натрію до калію є прийнятним. В Ондрашовці цей коефіцієнт надзвичайний, а кількість калію надзвичайно низька. Ексельсіор має дуже низький вміст мінеральних речовин, що підходить для питного режиму, а не для заміщення іонів під час підвищених фізичних навантажень ", - пояснює лікар.
Слідкуйте за вмістом кальцію
За словами лікаря, інші мінеральні води (наприклад, Poděbradka, Hanácká kyselka) не можна рекомендувати для постійного пиття під час режимів скорочення через загальний вміст мінеральних речовин понад 2000 мг/л та високу концентрацію натрію.
За словами Петра Сучарди, мінеральна вода Магнезія, яка визнана лікарською, також не підходить для тривалого питного лікування, саме через надзвичайно високий вміст магнію. Це також зменшує всмоктування кальцію. "Оскільки скорочувальні дієти споживають менше їжі в цілому, кальцію, ймовірно, буде бракувати. Важливо контролювати його", - говорить він.
Лікарі встановили, що небезпека ожиріння криється в місцях, де зберігається жир. Більша його кількість в області тулуба і черевної порожнини негативно впливає на обмін речовин і викликає проблеми зі здоров’ям. Жир також впливає на метаболізм цукру. "Незалежно від причини та розвитку ожиріння, єдиним способом його усунення є зменшення надлишку жиру щонайменше на вісім-десять відсотків від фактичної ваги", - говорить експерт. Це саме по собі покращить метаболізм до десятків відсотків.
У сильних людей цукровий діабет буває в чотири рази частіше
Ожиріння несе значні ризики для здоров’я. Діабет йде паралельно з цим, захворюваність на який у сильних людей майже в чотири рази вища, ніж у тих, хто має свою вагу в нормі. Згідно з дослідженням, опублікованим в американському журналі Diabetes Care, кількість випадків діабету у світі подвоїться до 2030 року. Діабет поширюватиметься, навіть якщо частота ожиріння в цей період приблизно така ж, як зараз. Згідно з дослідженням, розповсюдження діабету прискориться, якщо, як і очікувалося, все більше людей стає надмірною вагою, їдять так звану «західну дієту» (особливо фаст-фуд) і обмежують фізичні вправи. "Очікується, що загальна кількість хворих на діабет зросте до 366 мільйонів у 2030 році", - заявили дослідники, аналізуючи дані про захворюваність на діабет 2 типу у всьому світі.
- Пийте пиво або вино, чи тестували обидва вчені, і в цьому випадку у вас не буде мавпи
- Пиво Ви віддаєте перевагу нуту або молоку Hello Tesco
- Пиво та дієта - це поєднується чи ні Гарна порада та ідеї
- Чому жінки люблять пупок або п’ять факторів для захисту від зайвої ваги
- Ви знаєте, як Аква біг підтюпцем або біг у воді RESTART