Дістатися до ідеальної ваги простіше, якщо робити це разом.

Складання дієти - це вже важке завдання, і якщо ви хочете схуднути, щоб бути ідеальним у день весілля, це особливо важливо.

передвесільна

Ми рекомендуємо вам

Найбільш складна частина дієти - це уникнути спокуси з’їсти закуски, які так подобаються вам з вашим партнером. Коли лише один йде за нею, тоді як інший насолоджується тими забороненими насолодами, справа стає ще більш складним. Рішення? Дієта в парі.

Дієта в парі допоможе вам досягти спільних цілей. Набагато простіше працювати в команді та готувати здорові обіди та вечері, щоб насолоджуватися разом. Тож почніть збалансовану дієту зі своїм нареченим перед весіллям, ми дамо вам кілька порад, як це зробити:

1. Займіться командною роботою

Це може бути першим кроком у перемозі в битві проти зайвих кілограмів. Знаючи, що поруч є хтось, з ким ви поділяєте спільну мету і хто вас підтримує, завжди наповнить вас задоволенням та заохоченням рухатися вперед.

2. Ставте цілі

Марно, якщо вони погоджуються на дієту, якщо жоден з них не ставить конкретних цілей. Складіть графік із щотижневими вимірюваними цілями на людину. Таким чином, вони можуть контролювати, наскільки ефективні були зусилля протягом тижня.

3. Очистіть комору

Однією з головних проблем є бажання сидіти на дієті, але наявність холодильника, сповненого спокус. Немає потреби змінювати свої харчові звички, якщо на кухні ви знайдете продукти, які не відповідають вашим цілям харчування. Я рекомендую вам здійснити екскурсію по вашій кухні і кинути все це закуски та продукти, які лише викликатимуть бажання.

4. Купуйте разом

Однією з найважливіших складових дієти є пошук продуктів, які відповідають вашим потребам та дозволять вам почувати себе добре.

У Мексиці пропозиція корисних, нежирних, безглютенових та вегетаріанських продуктів широка, і ви можете їх знайти майже у всіх супермаркетах або відвідати органічні ринки на вихідних.

Але ми знаємо, що іноді через поспіх або зобов’язання навіть відвідування супермаркету неможливо. Ось чому ще одним чудовим варіантом є покупка через Інтернет, оскільки ви забудете про довгі черги в супермаркеті, уникаючи спокус.

Є кілька Інтернет-магазинів, які вже пропонують здорові та органічні продукти, такі як Good Express, де ви можете знайти чудовий вибір продуктів, які відповідають вашим цілям дієти. Крім того, вони мають консультації фахівців, які допоможуть вам визначити цілі харчування та доставити їх по всій Мексиці.

Ще один варіант - Organics Online, в якому представлені різноманітні органічні продукти та харчові добавки.

5. Робіть щонайменше 30 хвилин вправ разом

Вправи дуже важливі, і що може бути краще, ніж робити це вдвох. Створіть принаймні три дні на тиждень, де ви обоє знайдете час на вправи протягом принаймні 30 хвилин.

6. Вечері здоровий

Кулінарія - ще один спосіб провести час разом. Тож здивуйте свого партнера смачним рецептом салату або смачним смузі.

Не бийтеся з ворогом, краще об’єднайте зусилля, щоб разом вирішити цей виклик і починайте займатися дієтою удвох.

дієта дієта пара дієта разом шлюбні шлюбні журнал Див. Коментарі

Насолоджуйтесь весільним електронним журналом із безкоштовним доступом