Переїдання - це величезний тягар не тільки для організму! Негайно вийміть це з меню.

Ви переїдаєте, переборщуєте з алкоголем і курите? Ви, напевно, чули, що це небезпечно, і створюєте проблеми.

тільки
Переїдання та вживання алкоголю є більш серйозною проблемою, ніж ви думаєте.

Переїдання - це величезний тягар не тільки для тіла, але і для душі.

Під поняттям проблеми ми маємо на увазі не лише КАЛОРІЇ та можливе ожиріння, які поєднуються з надмірним споживанням їжі, а величезну всеїдність їжі та напоїв і, отже, ВЕЛИЧЕЗНУ ТЕРМІН для всіх регуляторних механізмів в організмі.

На першому і найпростішому кроці злийте ДИМИ з меню. Протягом декількох років вони офіційно внесені до списку канцерогенних речовин, тобто серед харчових продуктів зі здатністю викликати РАК!

По-друге, зосередьтеся на обмеженні, найкращому виключенні зі свого раціону штучного цукру та солодощів.

Стан мікробіоти кишечника, стан печінки, здоров’я серця, розмноження, нервові функції або загальний психічний стан людини сильно руйнуються при вживанні алкоголю. Всього кілька днів із більшим споживанням АЛКОГОЛУ (зазвичай святкові дні тривають 2-3 дні), і організм відновлюється у своєму початковому стані протягом декількох місяців. У деяких випадках більше ніколи.

І останнє, але не менш важливе, ви вважаєте, що MOZOG також потребує ПИТАННЯ. Йому боляче, коли ми переїдаємо, але боляче, коли ми голодуємо.

При правильному способі життя ви забезпечите не тільки покращення здоров’я, але і кращу працездатність, увагу, пам’ять, кращий настрій, кращий сон.

Недостатньо їсти лише один раз, того вечора. Такий спосіб життя пов’язаний з нашою цивілізацією. Це неправильно і нездорово, тому є причиною майже всіх хвороб цивілізації. У нас є пандемія діабету (а не епідемія!), Пандемія ожиріння ... І ожиріння - це не просто естетична проблема. З ожирінням пов’язані десятки інших серйозних захворювань. Ожиріння значно скорочує життя!

З іншого боку, будьте обережні, щоб не скотитися до орторексії. Тож ви не станете жертвою цього. Однак це вже психічний розлад, краще про це наступного разу ...