Чверть іспанців визнала клювання між прийомами їжі, в порівнянні з третиною з них, які сказали, що ніколи або майже ніколи цього не роблять. Перекуси - одна з причин, пов’язаних із ожирінням

@jgstegmann MADRID Оновлено: 16.05.2017 21:59

може

Пов’язані новини

Ожиріння - це хвороба, яка представляє тривожні цифри у світі, а також в Іспанії. Ця сильна фраза була першою, яку він сказав учора Франциско Тінахонес, Президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння (Seedo) під час презентації опитування про уявлення іспанців про їх вагу.

У нашій країні 20 відсотків жителів страждають ожирінням. Цей показник, 25 років тому, був посередині. Але найгірше те, що люди, які страждають ожирінням, не вважаються такими, що означає меншу кількість можливостей протистояти лікуванню цієї патології, європейський день якої буде відзначатися 20 травня. "Необхідно враховувати, що ожиріння пов'язане з багатьма іншими проблемами, такими як гіпертонія, остеоартроз, серцево-судинні захворювання та навіть рак", - попередила вчора Сусана Монерео, секретар Seedo.

За даними опитування (проведеного на тисячі осіб у віці від 18 до 65 років), 80 відсотків ожирілих не бачать себе такими (Зокрема, лише 17,8% визнають це). Коли питання було поставлене людям похилого віку (65 років і старше), помилкове сприйняття ваги зросло: "95 відсотків вважають, що вони не страждають ожирінням, хоча вони і є", - підсумував Тінахонес. "Це дуже тривожно, тому що із дорослішанням сприйняття зменшується, але ожиріння зростає", - додала Сузана Монерео.

Подрібніть двадцять разів на день

Також керівник служби ендокринології та харчування лікарні Грегоріо Мараньон попередив, що надмірне збільшення кілограмів не відповідає на "рідкісні" або неконтрольовані причини, а навпаки: "Це пов'язано з їжею (багато їсти, вибирати раціони великі, ковтаючи жирів і цукру в надлишку або вдаючись до чудодійних дієт); Це також пов’язано з сидячим способом життя; до стресу (тривожність чи емоційне напруження); і навіть до годин сну (спати кілька годин або погано спати) ».

Особливий розділ заслуговував клювання. «Людина з ожирінням може їсти двадцять разів на день і зазвичай робить вибір на користь продуктів з високою калорійністю. Ми говоримо не про фрукти чи інші страви, які їдять посеред ранку, а про людей, які не перестають відкривати холодильник і не їдять редьку чи якийсь салат ", - пояснив Монерео. 50,4 відсотка людей із ожирінням визнають, що вони клюють нормально. Це питання задавали всій популяції, незалежно від ваги, і чверть іспанців визнала клювання між прийомами їжі, порівняно з третиною з них, які сказали, що ніколи або майже ніколи цього не робили.

Менше сну, більше споживання

Для підготовки цього опитування враховували вагу та зріст респондентів, що спричинило загальновідомий індекс маси тіла (ІМТ). Нижче 18,5 кг/м2 вважається недостатньою вагою, від 18,5 до 25 - це нормальна вага, від 25 до 30 - надмірна вага і більше 30, ожиріння.

Щодо фізичної активності, лише 2 відсотки ожиріння заявили, що вони виконують інтенсивні фізичні вправи, тобто вимагають певних зусиль, порівняно з 6 відсотками решти населення із нормальною вагою. «Очевидно, що бігова та гімнастична лихоманка не пронизувала повних людей», Прояснений Монерео.

Як би цього було недостатньо, представники Seedo зазначили, що крім інтенсивних фізичних навантажень ще однією серйозною проблемою є проблема сидячого способу життя: 27,4 відсотка людей з ожирінням проводять більше п'яти годин сидячи після роботи або навчання порівняно з 12,4 відсотками населення з нормальною вагою.

Сон - ще одна велика проблема для нашого метаболізму. "Той, хто мало спить, більше їсть", - сказав Монереро. 'Секреція гормону пов'язана з циркадним ритмом. Вночі інсулін знижується, а лептин піднімається, що і забирає голод. З цієї причини, якщо ви погано спите, працюєте на змінах, шумуєте чи забруднюєте світло (наприклад, мобільні телефони), ризик ожиріння буде вищим ».

Представники Seedo рекомендували вирішити цю серйозну проблему, змінивши принаймні одну звичку: Спати вісім годин; підйом по сходах, ходьба або заняття спортом; перестати клювати; їжте фрукти та овочі щодня тощо.. Якщо жодне з цих рішень не працює, розглядаються ліки. "Ми повинні заохочувати державну систему фінансувати ліки проти ожиріння, але жоден з них не працює, якщо не змінюється спосіб життя", - попередив Монерео.

В Іспанії вводять препарат Місимба (бупропіон і налтрексон), який діє, забираючи «задоволення», яке виробляє їжа. І ще один варіант - Saxenda (ліраглутида), який знімає голод.

Однак Seedo також попросив більше залучитись до державного управління, започаткувавши план боротьби, який має відправною точкою школи.