Дотримання суворої дієти - це дійсно людське завдання, але з цим слід терпіти, оскільки форма бомби не просто розвиватиметься сама по собі, без будь-яких зусиль.

рекомендується

Однак іноді ви можете дозволити собі спокуситись, одна-дві прекрасні стіни - це не кінець світу, плюс є божественні тонкощіпричини яких низька калорійністьтак що ви можете їх безкарно споживати навіть під час великого тонування.

Пекан

THE пекан улюбленець американських індіанців делікатесзазвичай зберігались у важкий зимовий час, коли їм було доступно менше джерел їжі. В даний час ви можете придбати смачне в будь-який час нассот, який, на щастя, ви можете споживати, навіть якщо ви просто жорсткий дієти ти прямо посередині.

THE пекан важливе джерело елагової кислоти, він містить значну кількість вітаміну Е, селену, магнію, калію та поліненасичених жирів. З цієї причини найкраще вживати відразу після лущення або якщо воно очищене волоський горіхt Зберігати в герметичній тарі в прохолодному місці. Однак він також відчуває дефіцит вітаміну С, який, як відомо, просто спалює жирові клітини і пришвидшує обмінні процеси. Завдяки вмісту фолієвої кислоти, його особливо рекомендують майбутнім мамам.

Мигдаль

Камінь мигдаль одне з найвідоміших жирних насіння, яке вам також сподобається спекти в торті, посипати поверх кави або споживати самостійно. На щастя, про це тонкощівам не доведеться здаватися, навіть якщо ви просто охороняєте свої лінії, тому що це добре відомо дієтидруг.

15 апетитних закусок для схуднення

THE мигдаль багата ненасиченими жирними кислотами, клітковиною, багата магнієм та вітаміном Е. Водночас вміст вітаміну В2 також чудовий, він дуже допомагає метаболізму, тобто прискорює втрата ваги процес. THE мигдаль також варто згадати його фізіологічну дію - кісточковий плід також знижує рівень холестерину, високий кров’яний тиск і можливість розвитку серцево-судинних захворювань. І оскільки він має низький глікемічний індекс - тобто він не викликає коливань рівня цукру в крові - це змушує вас почувати себе ситими.

Альмачіпс

Як і більшість сухофруктів і сухофруктів, так і в мішках пелюстки яблук вони також справді здорові, плюс містять досить багато калорій. Вони зберігають вітаміни, що містяться в оригінальних фруктах: серед іншого, вже згаданий вітамін С, а також вітаміни групи В, які сприяють засвоєнню поживних речовин і тим самим стимулюють травлення.

Звичайно, вам не потрібно купувати попередньо упаковану версію, ви також можете зробити божественну нассщось робити. Один Яблукоt ретельно промити, видалити насіннєву оболонку, а потім нарізати шматочками до повного розрідження. Застеліть деко папером для випічки, викладіть на нього скибочки і просушіть.

Йогурт

Молочні продукти відіграють помітну роль у здоровому харчуванні, особливо йогуртякі містять менше лактози, ніж саме коров’яче молоко, але також виробляють молочнокислі бактерії мікроорганізмами, які необхідні для здоров’я флори кишечника.