Містить багато риби та овочів та мало молока Середземноморська дієта крім того, що допомагає схуднути, це також продовжує ваше життя. Не випадково НАС. Новини та світовий звіт Згідно з рейтингом журналів, ця дієта є третьою найкращою дієтою для всього організму. Навіть якщо ви не повністю трансформуєте свої харчові звички, варто включити принаймні найважливіші елементи середземноморської дієти у свій розпорядок дня. Прокрутіть галерею нижче, щоб дізнатись про них!
На додаток до того, що оливкова олія добре впливає на систему кровообігу і є антиоксидантом, оливкова олія затримує швидкість засвоєння споживаних одночасно продуктів, тобто, по суті, глікемічний індекс даної їжі. Дізнайтеся більше про оливкову олію!
Тому вибирайте цільну пшеницю!
Вам все ще не зовсім зрозуміло, чому випічка з цільної пшениці краща? Відповідь ви можете знайти у відео нижче.
- Перекусити під час дієти не забороняється, насправді рекомендується - Дієта Феміна
- Детоксикація яблук з океану Інтенсивна дієта з очищення кишечника з яблуками - Dieting Femina
- Чудова січнева детоксикаційна дієта - дієтична феміна
- Навіщо худнути, коли я харчуюся більш калорійною дієтою, що їсти і скільки для цього худнути
- Середземноморська дієта проти астми