Ця дієта призначена для людей дуже дисциплінованих, оскільки вона складається з ігор з часом, коли їдять їжу.
Поодиноко певні тенденції до схуднення стають модними, та, яка позиціонує себе як переважну, це тенденція періодичне голодування.
У мережах було багато відгуку про дієту, яка обіцяє, що ви схуднете без зайвих зусиль, і вона відома як дієта натщесерце або 16/8.
Ця дієта призначена для людей дуже дисциплінованих, оскільки вона складається з гри з часом, коли їдять їжу.
Ось як діє ця дієта, яку деякі вважають "радикальною"
Aюно блимає Він полягає у встановленні графіка, коли робота травного тракту зупиняється щонайменше 16 годин поспіль. Ідея полягає в тому, щоб не дотримуватися певної дієти протягом наступних восьми годин.
За словами Ель Паїса, ця альтернатива схудненню діє під думкою, що організм накопичує енергію через шість годин після споживання їжі, а через 12 годин без їжі стан швидко вступає.
Так організм перетворює їжу в глікоген, а не в жир; цукор надходить у м’язи, а не в печінку.
Хоча експерти попереджають, що ця методика виключно допомагає зміцнити м’язи, не даючи накопичуватися жиру.
Іншим важливим зауваженням дієтологів є те, що періодичне голодування повинно дотримуватися низькокалорійної дієти, щоб мати реальні результати.
Так що так, ці типи дієт працюють, але вони не для всіх.