Я прийду, поки що борюся з дефіцитом вуглеводів, головним болем тощо.

переривчастий

Але це все.

Я прочитав це трохи назад - нарешті знайшов однодумців:)

На жаль, 54-річна гормональна таблетка, яку було припинено через хворобу, зараз змушена боротися з артрозом коліна.

Я втомився від постійних "доброзичливих" попереджень, "знання всього краще".

"Ви зможете добре бачити себе завдяки уповільненню метаболізму. Ваші м’язи в’януть".

Ну, вони, мабуть, ще не пробували і не відчували повної ейфорії, яка виникає навіть у 1-денний день.

З вини Бернхарда Людвіга я кілька разів починав швидко перериватись 1-0-1 (насправді ESE) - моя вуглеводна залежність була підірвана.

Я маю намір зробити це не лише за короткий проміжок часу, але як спосіб життя після цього вступного посту.

Поточна вода і мій піст (з мінімальним запланованим часом 10 днів) в основному потрібен для детоксикації мого серця і душі від внутрішнього (і зовнішнього) ПОРЯДКУ. (Раніше я постив щороку, тиждень, десять днів, а не 10 років. Це була просто білкова смузі-дієта, яка не однакова.)

(Мені дуже сподобалось Донні_, що ти написав про обіди, які ти проводив у своєї мами, які живлять і тіло, і душу.)

Ну, тобі приємний березень, поки я знову не прийду.

Дуже хороша сторона, дякую.

Я почну сьогодні, скориставшись основою духовного посту із соковим постом (вода, чай і трохи овочевого соку), і як продовження цього, буде чекати переривчастий піст.

Поки триває мій піст, я також зменшуватиму комп'ютеризацію та телебачення поза роботою, тому я також не буду на Hoxan, але після цього я прийду на форум:)

Згідно з моїм спостереженням, через 5-6 годин після пробудження я вперше відчуваю справжнє почуття голоду, яке, якщо я його маю, може померти через ковток-два випитого кв.

Коли я розпочав довшу перерву, квасолеве масло (я розмотав блендером 1 ек вершкового масла у кварцовому кварці) витіснило період голодування. У мене є крутий термос Starbucks kv, я просто повинен бути обережним, щоб у ньому не було занадто жарко, тому що я вже обпалив його язиком:-)

Kv-m 1 ч. Л порошку швидкого приготування kv (3g) 2,5-3 дл гарячої води, вилитої на шию. Нещодавно я роблю відразу 3 порції кориці - в ярмі 1 літр French Press.

Для щоденного голодування: ви обов’язково знайдете версію Ubuntu - це нормально, якщо у вас немає іншої назви. Моє також здається хаотичним, тому що я подбаю про те, щоб у вас було щонайменше 1 24 години на тиждень, а решта - як вам вдається.

OMAD - це також спеціальна версія для мене, оскільки 1 середня тарілка їжі не сумісна з моєю культурою харчування. Я люблю подавати страви та десерти окремо:-D Я можу дотримуватися есенції, помірковано їсти та пити 1 раз на день, протягом 1 години, до доброго самопочуття, але не кожного дня. Я не сумую за ранковими плодами воїнів, і не хочу закривати вікно 4-годинного прийому їжі пізнім вечірнім бенкетом. Але може бути так, що між моїм першим і останнім прийомом їжі протягом дня проходить 4 години.

Тож для мене це такий коктейль:-)

Що стосується хронометражу, секундомір у мене не спрацював, тому що, як ви бачили в моєму щоденнику (спасибі;-), я реєструю минулий час доби, і цього не завжди трапляється. Написане мною було додатком, який можна було перевірити місяцями пізніше, але я видаляю ваші дані щомісяця.

Багато їжі в холодильнику теж було проблемою для мене, я віддав більше, купую лише раз на тиждень на ринку, а після приготування того, що не даю родині, заморожую на 1 порцію. Я вже писав, що бл. мої витрати на їжу також зменшились на третину.

Я не можу - мене турбує невелика доза.

Мої маленькі самородки - це тепер молочна іриска та ремінець для бокчі, які я витягнув, і вони заманюють:-)

До речі, це не відгодівля, яка якось не забирається у ваш кошик чи кошик;-)

Наступного разу я буду в кінці місяця зі своїм кольоровим лютневим календарем.