Привіт. Latom насправді не активний на форумі

зробить

Я знайшов переривчасту китицю пару місяців тому, і мені це дуже подобається. Це робить кожен день дуже легким. Я теж це втратив. До цього мене дуже засмучувало те, що вони люблять скидати 6-7 кіло, але не те, що у мене не вийшло, я теж набрав два.

З цього боку, навпаки, навряд чи існує шість

Привіт! Я їв знову протягом 1 місяця і 4 днів, так що раз на день. Власне в 23/1. Я енергійний, відчуваю себе набагато краще у своїй шкірі, і, до речі, я на 8 фунтів легший. Я не голодний вранці, тому що п'ю порожню каву, а не ввечері, тому що обідаю нормально.

У мене також були такі періоди 10-20 років тому, тоді я працював так багато, що не встигав їсти протягом дня. Зазвичай я отримував близько 9-10 вечора, щоб дістатися до їжі. Ну, тоді я завжди добре проводив час, а потім лише кава до наступної ночі. Я був худий, повний енергії. Ось чому я зараз повернувся до цього методу, з тією лише різницею, що я зараз обідаю, а не обідаю. Я думаю, що цей метод дуже простий у догляді, не потрібно нічого забирати у себе, не потрібно рахувати калорії. Ідеальне рішення для ледачих:)

Періодичне голодування дає тілу можливість для «великого очищення», оскільки «основне очищення» (аутофагія) починається організмом лише після 10 годин голодування, тобто ніколи для багатьох. Я думаю, що 16/8-годинний переривчастий піст (наприклад, я їжу лише з 12 до 20 вечора) може тривати довго і безболісно протягом 3-5 днів на тиждень, оскільки ви можете пити порожній чай і каву на сніданок. Його перевага полягає в тому, що його можна підтримувати в довгостроковій перспективі, не страждаючи, рахуючись і не думаючи, гарантовано схуднути без ефекту йо-йо, і вже через кілька тижнів ви можете втратити жир на животі. Крім того, його можна протестувати з нульовим ризиком та вартістю.

Я не залишав вечерю, бо не міг добре спати, тому залишаю сніданок, але комусь може бути простіше не вечеряти (наприклад, їсти лише між 7 ранку та 15 вечора) 5 разів на тиждень і з'їдати решту 2 (не поспіль) днів) належним чином. Це також знижує рівень цукру в крові (та супутніх захворювань), оскільки знижує жир у печінці.

Мені поставили діагноз pco років тому. Мій лікар сказав мені повернутися через 2 місяці, подумати про гормональне лікування, якщо їм подобається дитина. Приблизно через 2 тижні після цього я завагітніла спонтанно своєю першою дитиною. У цей час я сидів на палео-дієті, багато займався спортом, їв мало/кілька разів. Моя друга дитина на рівні дієти я завагітніла через 2 роки. Тоді я теж не займався цією конкретною дієтою, але, думаю, все-таки варто спробувати. 😊 так, на рівні мого бодібілдера після кількох місяців спроб, коли він сказав: h ну, йому все одно, він діє, він повинен мати цього пляжного на літо, він вагітний, у нього є пляжне тіло.

Не дивуйся, але я справді вірю, що це допомогло. удачі тобі! Мелінда

приблизно Я перейшов на періодичне голодування протягом 6 тижнів - я їжу лише між 8 ранку та 4 вечора. Моє запитання полягало б у тому, чи є тут хтось, хто змінив встановлений період тоді.

Я хотів би перенести свій прийом їжі між 12-20 вечора.

спасибі за досвід, звичайно, якщо є:)

Ще одна важлива інформація:

цей форум є форумом для періодичного посту, інший - посту, посту тощо.

Дві різні речі.

Те, що ви описали, все супер, просто не є частиною періодичного голодування.

Третя важлива інформація про піст:

Прийміть усі реакції свого організму!

Звичайно, можуть виникнути втома, легкі головні болі, сонливість тощо. це все ознаки ОЧИЩЕННЯ.

Друга важлива інформація для посту:

Науково доведено, що піст має багато корисних ефектів як на тіло, так і на розум.

Ще одна важлива інформація для посту:

Не дозволяйте нікому відмовляти вас від цього, бо ви впевнені, що не праві!

Якщо ви хочете поговорити про піст, ви просто дурні щодо цієї теми.

Шкода, що ця нитка зупинилася. Варто зберегти життя - і принаймні спробувати!

Піст - одна з найздоровіших традицій у світі.

Вони не так широко пропагують це в рядах тих, хто дієт, тому що в них немає грошей.

Всі фільтри продаються тим, хто хоче схуднути, що можна продати повністю. ))) Вода?

Але голодування є лише другорядною перевагою втрати ваги. Первинним є очищення, оздоровлення.

Вони зазвичай говорили більшу частину часу: я макс. я можу голодувати півдня, я не уявляв вечора без їжі тощо.

Повне голодування (тільки вода) має правило для всіх:

В середньому після 3 днів повного голодування почуття голоду зникає. (Ось що казала моя дівчина: Але ти повинен прожити ці 3 дні!:))

Чому зникає почуття голоду?

Тому що організація дуже мудра. Печінка кожної людини становить приблизно Він зберігає цукор на 2-3 дні, що підтримує функції організму з цукром - якщо ми не їмо і не п’ємо нічого подібного -.

Що робити, якщо запаси цукру в печінці вичерпуються?

Ваша організація постійно замислюється, і тоді ви вирішуєте:

"Цей дорогий господар не вживає жодних поживних речовин протягом 3 днів. Я не дам йому померти, я озирнуся навколо," що тут на місці? "

Це коли ви починаєте вичерпувати запаси свого організму (жиру, білків тощо), і ось що я згадав вище: це вимикає механізм відчуття голоду, а травлення змінюється. Він не підтримує життя поживних речовин у кишечнику, але зупиняє шлунково-кишкове травлення і починає витрачати запаси організму.

Але і тут яловичина розумна!

Він завжди торкається тих частин, які і так непотрібні для тіла, або просто бруду. У найсуворішому розумінні цього слова, ПОЧНІТЬ ОЧИЩЕННЯ власної мудрості.

Це прибирання відбувається в дні з 4 по 7 повного голодування. (Поки що загальне голодування є безпечним, за винятком діабету, лікування онкології, великої депресії та одного або двох дуже рідкісних випадків.)

З вищесказаного стає зрозуміло, що на 3-й день припинити голодування, коли голод починає зменшуватися, і велике прибирання, велика дурість, бо це приносить майже нульові результати.

Я вважаю найрозумнішим вибір 7-8-денний піст кожні два-два місяці. Повторюю: я наважуся сказати це на основі досвіду.

Стільки про це ще.

Які б запитання у вас виникли, ви можете задати, і в мережі також є багато матеріалів.

Я кажу, що це красиво, здорово та дешево:) пригода, яка того варта.

У мене багато досвіду з постом.

Як власний досвід, так і досвід пацієнта.

Голодування є лікувальним фактором.

Піст - це мудрість.

Тому що ми тимчасово залишаємо своє тіло не для того, щоб займатися травленням, а щоб трохи шабліти.

Так, про це варто поговорити та обмінятися думками.

Привіт. Я бачу, що верхівки трохи вимерли, але я сподіваюся, що їх можна буде відродити.😊