Періодичне голодування - це не стільки дієта, скільки раніше харчова звичка: Справа не в тому, що ви їсте, але коли (а коли ні). Здається, це може бути давній секрет остаточного простого контролю ваги тіла. Але як це працює?
Можливо, ви вже практикуєте цей піст
У певній формі практикували періодичний піст в історії. Найкраще те, що ви, мабуть, робили це раніше, навіть не підозрюючи про це. Час між вечерею та сніданком зазвичай становить близько 12 - 14 годин, новини? Отже, ми майже готові!
Однак від цього залежить ефективність цього виду "голодування", як довго ти постиш. Зосередьтеся на поступових досягненнях не менше 15 годин (або навіть від 18 до 20). Однак ваш успіх також буде залежати від 2 основні кроки.
КРОК 1
Першим кроком до того, щоб не їсти протягом 15 годин, є, не їжте протягом 15 годин. З’ївши останній прийом їжі протягом дня, їжте ще раз до сніданку. Так, ми всі це знаємо вечірні смаки щось "дзьоб" абсолютно гірше! Є щось, що могло б нам у цьому допомогти?
Гарсія Камбоджа
Це фрукт, який вражає пригнічує апетит a раптові напади голоду. Візьміть її як свого союзника і повністю збільште свої шанси на успіх природний шлях. Ви набагато рідше здійснюєте набіги на холодильник або цукерку, коли це вимагає ти зупиняєшся вже на початку!
КРОК 2
Це сон. Здивований? Не бути. Дослідження показали, що люди, які добре відпочивали, є кращий самоконтроль a вони харчуються здоровіше . Вітамін B необхідний для повноцінного сну. Може, чашка медоносного чаю допоможе? І що, наприклад напій, який містить медова роса, вітамін В та багато іншого?
Нічний Бастер
Ви щойно знайшли спосіб це гарантувати успіху з переривчастим голодуванням! Нічний Бастер с 1000 мг камбоджійської гарцинії приборкує ваші вечірні смаки. Крім того, він містить вітамін В і жимолость, яку вони забезпечують якісний сон. І не тільки це - це оптимізує нічне спалювання жиру, адже вночі найкращий час для найбільш ефективного спалювання!
Просто пийте смачний липовий напій після останньої їжі за день і вирушив назустріч успіху!
Унікальний рецепт, який покращує якість сну a спалює жир вночі.