Крім того, ми даємо вам три природні рецепти, щоб уникнути жахливої ​​«апельсинової кірки»

Фахівці краси кажуть, що дев’ять із 10 жінок мають целюліт, але ніхто цього не хоче. Справжня проблема апельсинової кірки полягає в дієті та певних звичках.

noticias

Навіть якщо ви худі або ходите в спортзал, ця проблема з’являється на вашій шкірі і не зменшується, якщо ви не стежите за своїм харчуванням. Якщо ви хочете уникати жахливий целюліт або видалити його, дотримуючись наступних порад:

Їжі та речей, яких слід уникати

  • Сіль: зменшіть споживання цього продукту, оскільки його надлишок має тенденцію закупорювати артерії або викликати проблеми зі здоров’ям, такі як тригліцериди, не забуваючи про целюліт у вашому тілі, оскільки натрій відповідає за погану циркуляцію.
  • Рафіноване борошно: більшість продуктів, таких як хліб, печиво та макарони, містять дріжджі, які важко перетравлюються, тому рекомендується купувати все домашнє або цільнозернове, щоб ваше тіло та шкіра виглядали краще.
  • Білий цукор: ця їжа містить нескінченні калорії, які роблять целюліт та зайву вагу, якщо ви дійсно хочете запобігти цим проблемам зі здоров’ям на додаток до діабету 2 типу, ми рекомендуємо використовувати коричневий цукор, мед або стевію.
  • Смажена їжа: вони містять багато жиру, а також, у багатьох випадках, низької якості. Коли ми нагріваємо жири до занадто високої температури, вони утворюють токсичні речовини, які наше тіло має тенденцію накопичувати в місцях, далеких від життєво важливих органів, щоб уникнути ризиків. Ми рекомендуємо вибирати гриль, готувати на пару, запікати, соте, вок тощо.

  • Алкогольні напої: крім того, що вони є «порожніми калоріями», які роблять вас товстими і не забезпечують поживними речовинами, оскільки при метаболізмі вони перетворюються на цукор, алкогольні напої також сприяють затримці рідини та збільшенню жирових відкладень у певних областях (стегна, руки, живіт і сідниці). Найкраще вживати натуральні соки, трав'яні чаї або, якщо не вдасться, просто воду.
  • Шкідлива їжа: Містить рафіновану борошно, цукор, рафіновану сіль та трансжири, які є дуже шкідливими для нашого організму та, як було доведено, збільшують ризик розвитку ішемічної хвороби серця. За допомогою цих компонентів організм не тільки не отримує поживних речовин, але і направляє їх безпосередньо в «запаси», тобто як накопичення жиру і целюліту.
  • Вузький одяг: Будь-який одяг, який прилягає до тіла і є щільним, може бути причиною появи та розвитку целюліту, але особливо нижньої білизни. Це пов’язано з тим, що він зупиняє циркуляцію крові, виводячи кисень, який надходить до сполучних тканин та інших клітин.

У відео ми показуємо вам три продукти, які допоможуть вам уникати і боротися з целюлітом. Можна вживати соління, алое. Ви також можете взяти екстракт шпинату з ананасом.