Крім того, ми даємо вам три природні рецепти, щоб уникнути жахливої «апельсинової кірки»
Фахівці краси кажуть, що дев’ять із 10 жінок мають целюліт, але ніхто цього не хоче. Справжня проблема апельсинової кірки полягає в дієті та певних звичках.
Навіть якщо ви худі або ходите в спортзал, ця проблема з’являється на вашій шкірі і не зменшується, якщо ви не стежите за своїм харчуванням. Якщо ви хочете уникати жахливий целюліт або видалити його, дотримуючись наступних порад:
Їжі та речей, яких слід уникати
- Сіль: зменшіть споживання цього продукту, оскільки його надлишок має тенденцію закупорювати артерії або викликати проблеми зі здоров’ям, такі як тригліцериди, не забуваючи про целюліт у вашому тілі, оскільки натрій відповідає за погану циркуляцію.
- Рафіноване борошно: більшість продуктів, таких як хліб, печиво та макарони, містять дріжджі, які важко перетравлюються, тому рекомендується купувати все домашнє або цільнозернове, щоб ваше тіло та шкіра виглядали краще.
- Білий цукор: ця їжа містить нескінченні калорії, які роблять целюліт та зайву вагу, якщо ви дійсно хочете запобігти цим проблемам зі здоров’ям на додаток до діабету 2 типу, ми рекомендуємо використовувати коричневий цукор, мед або стевію.
- Смажена їжа: вони містять багато жиру, а також, у багатьох випадках, низької якості. Коли ми нагріваємо жири до занадто високої температури, вони утворюють токсичні речовини, які наше тіло має тенденцію накопичувати в місцях, далеких від життєво важливих органів, щоб уникнути ризиків. Ми рекомендуємо вибирати гриль, готувати на пару, запікати, соте, вок тощо.
- Алкогольні напої: крім того, що вони є «порожніми калоріями», які роблять вас товстими і не забезпечують поживними речовинами, оскільки при метаболізмі вони перетворюються на цукор, алкогольні напої також сприяють затримці рідини та збільшенню жирових відкладень у певних областях (стегна, руки, живіт і сідниці). Найкраще вживати натуральні соки, трав'яні чаї або, якщо не вдасться, просто воду.
- Шкідлива їжа: Містить рафіновану борошно, цукор, рафіновану сіль та трансжири, які є дуже шкідливими для нашого організму та, як було доведено, збільшують ризик розвитку ішемічної хвороби серця. За допомогою цих компонентів організм не тільки не отримує поживних речовин, але і направляє їх безпосередньо в «запаси», тобто як накопичення жиру і целюліту.
- Вузький одяг: Будь-який одяг, який прилягає до тіла і є щільним, може бути причиною появи та розвитку целюліту, але особливо нижньої білизни. Це пов’язано з тим, що він зупиняє циркуляцію крові, виводячи кисень, який надходить до сполучних тканин та інших клітин.
У відео ми показуємо вам три продукти, які допоможуть вам уникати і боротися з целюлітом. Можна вживати соління, алое. Ви також можете взяти екстракт шпинату з ананасом.
- Які оброблені харчові продукти можна їсти, не боячись Новини гастрономії
- Залиште банку з морозивом, ми підкажемо, яку їжу їсти під час менструації
- Перестань це їсти, і твій целюліт зникне. Я Кармін
- Як безпечно розморозити їжу за допомогою цих простих кроків
- Скільки апельсинів можна з’їсти за день Їжа