Вівторок, 11 листопада 2014 р

ожирінням

Хав'єр Арагон/Від апарату ООН
jaragon @ uno.com.ar

Дієта та фізичні вправи

Спосіб життя та лікування


Тим, хто має високий рівень холестерину, слід змінити спосіб життя. Важливо, щоб вони включали здорові звички, такі як ходьба по 30 хвилин принаймні п’ять разів на тиждень та дієта з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини.
Крім того, важливо відмовитись від куріння, оскільки вплив нікотину на судини, доданий до підвищеного холестерину, збільшує ризик тромбозу коронарних та мозкових артерій.
Відправною точкою для початку цього нового життя є хороша дієта та здорове харчування.

Здоровий і дешевший


Ще один момент, який важливо відзначити, полягає в тому, що такі типи дієт дешевші за звичайні.
Іншими словами, фахівець зазначив, що "склянка кола дуже шкідлива для здоров'я, і ​​32 склянки води потрібні для нейтралізації кислотності та її наслідків у крові".
Круаньєс підкреслив, що, не купуючи оброблені харчові продукти з консервантами, він вказує на придбання "більш натуральних продуктів, які змушують нас визначати пріоритети та заново відкривати їжу та її якості, але це також призводить до необхідної економії".
Слід врахувати, що покупки в супермаркетах повинні аналізуватися, оскільки "фрукти, овочі та свіжі продукти втрачають свої властивості через тривале перебування в камерах".