Легкі сигарети менш шкідливі.
Дурість! Люди, які палять легкі сигарети, частіше курять і сильніше вдихають - отрута може проникати глибше в легені. Навіть легкі сигарети містять суміш понад сімдесят отрут.

шкодить

Засмагати в солярії здоровіше.
Дурість! Штучне сонце настільки ж шкідливо, як і справжнє. Потужність випромінювання соляріїв втричі більше, ніж обіднє сонце безпосередньо на екваторі.

Найздоровіше сидіти вертикально.
Дурість! Хребет людини зовсім не пристосований до цього. Найбільш природний кут між верхньою і нижньою половиною тіла становить 135 градусів - т. j. на півмісце.

Вживання м’яса шкідливе.
Дурість! М’ясо є чудовим джерелом білків і вітамінів групи В. Але не слід їсти м’ясо щодня і не купувати надзвичайно дешевих - воно часто містить шкідливі речовини та залишки гормонів та ліків.

Деякі захворювання можна вилікувати сечею.
Дурість! Те, що організму не потрібно, це виключає. У сечі накопичуються бактерії та шкідливі речовини, від яких організм хоче позбутися. Цілющий ефект ніколи не був доведений.

Вітамін С захищає від раку.
Дурість! Доказів немає. Навпаки, від занадто високих доз вітаміну С ми можемо захворіти.

Якщо я уникаю стресу, я не ризикую інфарктом.
Дурість! Навпаки, невеликий стрес корисний. В іншому випадку наш кровообіг «ледає» і тим самим збільшує ризик набору ваги. Основною причиною серцевого нападу є не стрес, а підвищений артеріальний тиск, надмірна вага та незначні фізичні навантаження.

Читання при слабкому освітленні шкідливе для очей.
Дурість! Доказів немає. Очі просто більше напружуються.

Якщо у вас не болять м’язи після тренувань, ви не тренувались належним чином.
Дурість! І навпаки, біль може бути попереджувальним знаком перевантаження м’язів або пошкодження зв’язок. До того ж - людський організм найбільш ефективно спалює жир за допомогою дещо прискореного пульсу (тобто лише при незначному навантаженні).

Кава нездорова.
Дурість! Ми можемо легко випивати до п’яти чашок кави на день. Кофеїн сприяє кровообігу та заохочує.

Вживання картоплі викликає збільшення ваги.
Дурість! Коли ви використовуєте для приготування свіжу картоплю, яка містить до 80% води і має лише 70 калорій на 100 грамів, ви не можете набрати вагу. Це отримується споживанням жирів, які смажать картоплю фрі, крокети та чіпси.

Штучні підсолоджувачі допомагають нам схуднути.
Дурість! Натомість цей замінник цукру настільки солодкий, що смакові рецептори звикають до нього. Смак до солодкого зростає так надзвичайно.

Ви можете визначити серцевий напад за його болем.
Дурість! Більше половини жертв взагалі не мають симптомів.

Бактерії шкідливі для організму.
Дурість! Без них ми взагалі не могли б жити. Вони допомагають нам перетравлювати їжу, захищають наш організм.

Жувальна гумка без цукру - чудовий винахід.
Дурість! Надмірне споживання (а також цукерок без цукру) призводить до порушення обміну речовин, хронічної діареї, болю в животі та різкої втрати ваги. Винуватцем цього є сорбіт, який міститься в цих продуктах.

Я швидко схудну за допомогою голодування.
Дурість! Наше тіло дуже піддається навчанню - коли ви берете його джерело енергії, воно починає використовувати запаси жиру. Але як тільки ви відновлюєте енергопостачання, воно відразу починає накопичувати нові запаси і набагато швидше - так що нічого не можна взяти, якщо голодування повториться.

Найкраща дієта - це просто їсти фрукти та овочі.
Дурість! Фрукти, як і фруктові соки, містять багато цукру (яблучний сік має більше калорій, ніж кола). Овочі не мають стільки цукру, але. Наприклад, перець сповнений вітамінами, але надмірне споживання зменшує згортання крові та дратує шлунок.

Алкоголь шкодить здоров’ю.
Дурість! Помірне, регулярне вживання алкоголю, навпаки, є чудовою профілактикою серцево-судинних захворювань. Два сорти пива на день (або 2dl вина, «постріл» міцного алкоголю) серце та судини дуже корисні. Люди, які регулярно вживають невеликі дози алкоголю, мають на 31% нижчий ризик серцево-судинних захворювань, ніж утриманці.

При кровотечі з носа голову слід нахиляти.
Дурість! Потім кров тече в стравохід. Набагато краще вставити шматочок вати в ніздрю, притиснути його до себе пальцями і нахилити голову вперед.

Якщо я ковтаю штучні вітамінні добавки, мені не потрібно їсти фрукти та овочі.
Дурість! Недавні американські дослідження підтвердили - ці таблетки абсолютно марні! Гарвардські лікарі давали штучні вітаміни С, Е та бета-каротин 8171 обраним особам протягом 9 з половиною років на день. Єдиний ефект: у деяких був розбитий шлунок від бета-каротину