Боротьба Івеліссі «Плющ» Ортеги проти ожиріння розпочиналася до тих пір, поки вона не пам’ятала. Будучи «пухкою» дівчиною будинку, вона неодноразово прагнула позбутися своєї ваги за допомогою різних дієт і навіть таблеток для схуднення, але лише в 36 років вона може похвалитися досягненням ідеального способу життя, який Це не тільки змусило його схуднути з 312 до 200 фунтів, але і принесло йому підприємницький проект під назвою "Я хочу зменшити на ...", який має майже 280 тисяч учасників у Facebook, і бізнес, який продає здорові готові продукти харчування.
Хоча вона більше 11 років своєї професійної кар'єри присвятила викладанню в державних школах тимчасовим учителем, вона вирішила розпочати власну справу і взялася, ні більше, ні менше, ніж за те, чого навчилася, втрачаючи фунти та набираючи стиль здорового життя.
“З трьох років у мене почало розвиватися ожиріння. Я завжди був найтовстішим у своїй родині, у школі. Моя мама завжди говорила: "Це було тому, що я дав вам багато вітамінів і це вас вибухнуло", але реальність така, що ми їли дуже погано, тому у мене склалися дуже погані стосунки з їжею. Я їв у будь-який час, хотів їсти солодощі і батьки дозволяли мені, вони в усьому псували мене, і ніякого контролю не було. Я не пив води ", - згадував Ортега в інтерв'ю Es Mental.
У віці 12 років, усвідомлюючи зайву вагу, яку він носив, і дражнилки, які він отримав у школі, за наполяганням тітки, він розпочав свою першу дієту. На той час він увійшов до дієтичної програми, яка, незважаючи на прагнення схуднути за допомогою заморожених страв, не включала інших необхідних дій, таких як споживання води, яку він робив, майже завжди, у супроводі продуктів "Кришталеве світло". У 15 років він спробував ще раз, вирішивши прийняти таблетки.
«Ці таблетки повністю пошкодили мої гормони, і я втратила менструацію у 15 років, і менструація у мене не була більше року. Там вони виявили, що у мене полікістоз яєчників (гормональний розлад, який спричиняє великі яєчники з невеликими кістами по краях), але я відніс це до таблеток, бо пізніше вони навіть зняли їх з ринку, оскільки вони почали наносити шкоду людям і Я їх пив », - підрахував Він.
Незважаючи на те, що на його здоров’я вплинула невдала спроба схуднути, Ортега продовжував наполегливо. Нарешті, на курсі середньої школи йому вдалося скинути кілька кілограмів, щоб зменшити розмір з 18 до 14.
“Але коли я потрапив до університету, все було втрачено, бо, оскільки я залишався, я погано їв. Раніше я їв фастфуд і я товстів ", - сказав він.
Однак найгіршого ще не було досягнуто. Коли вона вийшла заміж за свого нинішнього чоловіка, вона почала стиль життя, не контролюючи того, що вони споживають. Чотири упаковки нарізаного хліба, більше трьох упаковок солодкого печива, морозива та заморожених страв брали з кожною покупкою, яка в підсумку брала Ортегу приблизно з 260 фунтів до його максимальної ваги 312 фунтів.
"Минали роки, і в цей момент я почав виявляти переддіабет в гормональних результатах, але на мою думку" це попередньо, я ще не діабетик ". Однак у нього була чорна шия, що свідчить про дефіцит інсуліну », - поділився Ортега, який становить близько 5 футів 5 дюймів.
Лікарі почали їй говорити, що їй доводиться худнути, щоб уникнути більш важких наслідків. Він почав приймати таблетки від високого кров’яного тиску, але все ще не розумів, що йому довелося змінити спосіб життя. Проблема настільки ускладнилася, що вона не могла зробити все можливе як шкільний вчитель. дитячий садок оскільки її вага вимагала, щоб вона постійно сиділа, коли робота вимагала більш інтерактивної роботи зі своїми учнями. З боку працівників школи навіть надходила скарга на те, що Ортега вчинив щось із надмірною вагою.
"Це мене розлютило (скарга), але так само це зайняло глибоку жертву, і я спробувала почати з себе, підрахувавши калорії, що я і знала, як робити", - сказала вона.
На той час, у 2011 році, у пошуках спільноти, яка підтримує його, він створив приватну групу в соціальній мережі Facebook. "Я хочу схуднути до ..." складався з "товстих хлопців", які хотіли схуднути, і цим Ортега почав цього добиватися. З 312 вона впала до 280, але у неї були рецидиви, вона повернулася до їжі "як божевільна", поки ускладнення здоров'я не повернули її на правильний шлях.
“Одного разу я прокинувся і не міг дихати. Мабуть, це були секунди, але я відчував, що помру, навіть просив у Бога прощення. Злякавшись, я пішла до лікаря, і вона сказала мені, що це може бути апное уві сні, і вона знову нагадала мені, що я повинен опуститися ", - сказала вона.
Він відновив свою освіту щодо більш здорового способу життя, шукав читання про здорове харчування, такі як книги "Сила метаболізму" Френка Суареса та "Хлібний мозок" Девіда Перлмуттера, і почав бачити зміни у своєму житті, не потребуючи зазнати оперативні втручання. Вона прагнула продовжувати приєднувати людей до приватної групи у Facebook, поки все не пішло своїм курсом, і сьогодні не тільки їй вдалося скинути більшу частину зайвої ваги, але вона стала підприємницькою жінкою, яка хоче поділитися своїм досвідом, щоб інші також досягти більш здорового життя Ortega за допомогою кетогенних стилів харчування, відомих як кето-дієта.
Незважаючи на те, що є багато спільного із собою, включаючи фізичні вправи як важливу частину її життя, молода жінка визнає, що схуднення принесло їй багато позитивних переваг. Його самооцінка продовжує покращуватися, він танцює, коли хоче, а стосунки з партнером зміцнюються, бо тепер він повністю насолоджується своїм інтимним життям.
Що стосується самооцінки, Ортега пропонує людям з ожирінням відчувати себе вільними до активності без комплексів, однак він робить паузу, щоб підкреслити, що наявність високої самооцінки, що страждає ожирінням, не означає, що не слід вносити відповідних змін для досягнення більш здорового способу життя. Саме цим він займається у власному бізнесі. Разом із чоловіком, який також знизився з 400 фунтів до 270, вони продають готові страви, щоб люди могли харчуватися здорово. У свою чергу, вони пропонують індивідуальне наставництво у супроводі різних медичних працівників та надають безкоштовні консультації через приватну групу "Я хочу зменшити на ...", яка щомісяця отримує 10 000 нових членів.
"Ми хочемо присвятити себе допомозі людям", - сказав Ортега.
У Пуерто-Рико ожирінням страждає від 30 до 35 відсотків населення, що на 50-100 відсотків перевищує вагу вище рекомендованого індексу маси тіла, і яке все частіше лікується хірургічним шляхом, повідомляє інформаційне агентство EFE. Хоча збільшення ожиріння в Пуерто-Рико в першу чергу пояснюється спадковою генетичною структурою, друга та третя причини пов'язані з поганими харчовими звичками та малорухливим життям, як пояснив д-р Гійермо Боланьос, директор Програми баріатричної хірургії в Лікарня дель-Сур у Понсі.
- Всесвітній день боротьби з ожирінням OSFATLYF
- DKV бореться з ожирінням у дітей DiarioObiertoDiarioObierto
- Дієта Середземноморська дієта бореться з кроном, колітом та подразненою кишкою
- Дієта Це кетогенна дієта; вилікувати; від епілепсії до обіцянки проти ожиріння
- Як планує Великобританія боротися з ожирінням - Infobae