Нічна зміна захищає вас від раку шкіри? Змінений щоденний цикл, здається, зменшує вироблення мелатоніну в організмі і, отже, може зменшити шанси розвитку раку шкіри.
Зараз це всі спостерігають!
Кеш'ю, мигдаль, волоські горіхи: це те, як вони роблять користь для нашого здоров'я
8 попереджувальних знаків, що вказують на пухлину
До цього часу змінна робота означала більше ризиків для здоров’я для всіх медичних працівників. Однак зараз в Інтернеті Національний журнал Національного інституту раку опублікував дослідження Бригама та Жіночої лікарні (яка також виконує функції лікарні при Гарвардському університеті), узагальнюючи невідомі досі позитивні наслідки нічних змін.
Ряд скарг на шлунково-кишковий тракт, рак, серцево-судинну та неврологічну сфери вже пов'язані з роботою в нічні зміни. Однак нові дослідження показують, що рівень раку шкіри серед працівників, що працюють у нічний час, напрочуд низький - принаймні з аналізу даних 68 336 жінок, які працюють вночі протягом 18-річного інтервалу.
Жінки, які працюють у робочі зміни, такі як нічні, мали значно нижчий ризик раку шкіри порівняно з денними працівниками. Знизився ризик розвитку всіх видів раку шкіри (наприклад, базаліома або плоскоклітинний рак), але ризик розвитку меланоми був найзначніше знижений. Дані показали, що жінки, які працювали на зміну більше десяти років, мали на 44% менший ризик розвитку меланоми, ніж ті, хто працював лише повний робочий день.
Найнижче значення ризику спостерігається для темноволосих жінок - експерти вважають, що, хоча вищий рівень мелатоніну корисний при стабільному добовому біологічному ритмі, нижчий рівень мелатоніну зі зміненим циркадним ритмом (добовий біологічний ритм) корисний для деяких захворювань. Може бути навіть більш корисний.