Баскетбол - надзвичайно популярна форма колективних видів спорту та фізичних вправ. Швидка, динамічна гра включає в себе безліч бігів і стрибків, що робить її чудовою для підвищення сили та підтримки вашої форми в руці. Його можна грати на відкритому повітрі або в приміщенні, як окремо, так і в команді. Залежно від віку та рівня підготовки гравців, розмір майданчика та м'яча, тривалість матчу та висота кошика також можуть змінюватися.

Переваги недоліки

Прекрасний спалювач калорій

Завдяки чергуванню бігу та зупинки спорт є чудовим методом спалювання калорій (ми можемо спалити близько 630-750 калорій на годину). Покращує витривалість, покращує рівновагу та координацію, концентрацію та самодисципліну, а також формує м’язи.

Ми можемо кидати поодинці

Крім того, за його допомогою ми можемо знайти нових друзів, у яких ми можемо навчитися трюкам; можуть грати люди будь-якого віку або рівня кваліфікації; можна займатися в приміщенні цілий рік; і ви можете навіть кинути його в кошик двоє або поодинці, якщо колеги чи друзі просто не чіпають.

Підходить взуття

Хоча в баскетболі насправді не потрібно нічого, крім майданчика та м’яча, не завадить подбати про ще кілька спорядження та аксесуарів. Оскільки під час матчу нам доводиться багато бігати і стрибати, носіть взуття, яке надійно тримає щиколотки; а також рекомендується використання зубної, колінної та ліктьової подушечок.