Переваги CardioDance. Веселе заняття.
Сьогодні ми коротко поговоримо з вами про деякі переваги CardioDance, Step, AeroDancing, LatinFit, Zumba ... Вони, крім дуже цікавих заходів, рекомендованих для всіх аудиторій, підвищують рівень енергії та покращують координацію. і фізичний та психологічний стан.
1) Вони є прекрасним способом спалити калорії та схуднути. Ці дії можуть спалити 800 калорій за сеанс.
2) Вони допомагають тонізувати тіло і зміцнити руки, ноги, сідниці, живіт ...
3) Вони є ідеальними видами діяльності для тих, кому важко або їм нудно виконувати звичайні заняття. В одному з цих занять веселощі гарантуються, серед іншого завдяки використаної музиці (суміш поточних звуків, регетон, сальса, меренге, хіп-хоп та лонг тощо).
4) Вони роблять людей щасливими, оскільки ми випускаємо адреналін і напругу, коли ми практикуємо їх. Сміх (і ендорфіни) гарантовані!
5) Їм рекомендуються заняття для будь-якого віку та фізичного стану. Хоча існує кілька хореографій, підготовлених з певною інтенсивністю, кожна людина повинна регулювати себе відповідно до своїх можливостей, і, як ми вже говорили раніше, найголовніше - добре провести час. На цих заняттях є місце для всіх!
6) Ви досягнете дивовижних результатів за короткий час, якщо будете постійними і докладатимете зусиль на заняттях. Само собою зрозуміло, що багато людей на першому занятті «лякаються», оскільки деякі ритми та кроки швидкі. Але не хвилюйтеся, це сталося з усіма нами на початку, і через пару занять все буде проходити гладко.
7) Вони - чудова можливість поспілкуватися та стати частиною групи. Чим більше людей у класі, тим краще воно буде.
8) За допомогою цього виду вправ толерантність до накопичення молочної кислоти збільшується, оскільки це зменшує її вироблення (відчуття печіння, коли м’язи втомлюються).