Гранат - один із найбільш здорових фруктів на ринку. Повні антиоксидантів, вони ідеально підходять для боротьби з грипом, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри або запобігання таким захворюванням, як рак або хвороба Альцгеймера. Відкрийте для себе 6 неймовірних переваг!
- Знижує ризик розвитку Альцгеймера
- Допомагає схуднути
- Знімає артрит
- Ефективний проти грипу
- Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
- Може запобігти певним типам раку
За короткий час гранат здобув привілейоване місце серед тих, хто відомий як суперпродукти, сам по собі. А тому що? За даними різних досліджень, це плід з високим вмістом антиоксидантів (Він містить у 3 рази більше, ніж вміст у зеленому чаї, чорниці або червоному вині) і з великим вмістом флавоноїди, антоціанідини, вітамін С, катехіни, дубильні речовини та елагова та галлова елагова кислоти.
Хоча вони для вас звучать як китайські, всі ці антиоксидантні речовини ефективно борються проти вільні радикали, відповідальних за більшість захворювань, якими ми страждаємо. Тож візьміть до відома і відкрийте користь цього смачного фрукта. Суперпродукти є!
Знижує ризик розвитку Альцгеймера
З іншого боку, кілька розслідувань показали, що споживання граната може уповільнюють прогресування нейродегенеративних розладів як хвороба Альцгеймера. Потужні антиоксиданти в плодах ефективно інгібують шкідливу дію вільних радикалів, а також запобігають нейрозапалення, пов’язане з деменцією.
Допомагає схуднути
В ході досліджень, проведених в університеті Х'юстона з мишами, дослідники виявили, що олія гранатових кісточок може пригнічують збільшення ваги та покращують чутливість до інсуліну, тим самим маючи змогу зменшити масу тіла. Вчені вважають, що за цю користь відповідає висока концентрація лінолевої кислоти в олії. Зробіть сік з кількома гранатами, щоб отримати від нього максимум!
Знімає артрит
Інші дослідження з Університету штату Меріленд виявили, що ковтання гранатового соку пригнічує вироблення ферменту, що відповідає за пошкодження хряща. Якщо у вас зап’ястя, коліна або щиколотки болять від навантажень або перепадів температури, прийом цього фрукта може допомогти полегшити біль, спричинений ревматизмом.
Ефективний проти грипу
Гранат багатий пунікалагіном, поліфенолом, який може пригнічувати розмноження та ріст вірусу грипу, відповідального за набридливий грип. Плід також є природний протизапальний, тому ідеально, коли болить горло або ми простуджені. Не пропустіть свій холодильник цієї зими!
Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи
Гранат - один із найкращих фруктів для догляду та захисту серця. Висока кількість антиоксидантів робить його корисним фруктом для знизити рівень шкідливого холестерину (також відомий як холестерин ЛПНЩ) і підвищують рівень холестерину або ЛПВЩ. Це також травний фрукт, який допомагає виводити шкідливі токсини з організму. Але це не єдина «детоксикаційна» їжа.
Може запобігти певним типам раку
Деякі дослідження, такі як дослідження, проведене в Техніоні, Ізраїльський технологічний інститут, припускають, що гранатова олія ефективна в боротьбі з такими захворюваннями, як рак молочної залози. І було доведено, що екстракт цього фрукта здатний руйнувати до 75% ракових клітин естрогензалежний без шкоди для здорових клітин.
Ця кількість корисних якостей робить гранат дуже необхідною їжею, яку ви можете включити у свій щоденний раціон, будь то свіжий, в салатах або пити його сік.
Стаття зроблена у співпраці з Parafarmacia Leon