ройбуш

Неймовірна користь чаю ройбуш почала привертати увагу вчених у 1960-х роках. Хоча його лікувальне застосування сягає глибокої давнини. В Японії його називають "чаєм довгого життя", оскільки він бореться зі старінням.

Основні переваги чаю ройбуш

Дізнайтеся, чому цей смачний чай стає без кофеїну альтернативою для любителів настоїв.

Боріться зі старінням

Чай ройбуш широко вживають в Японії, де його називають "чай довгого життя". Завдяки тому, що він містить поліфеноли та аспалатин, речовину, яка міститься лише в чаї ройбуш, він діє як антиоксидант. Саме тому він бореться з ознаками передчасного старіння 8, а також допомагає доглядати за шкірою, нігтями та волоссям.

Крім того, ці антиоксидантні сполуки приносять із собою інші великі переваги, такі як протизапальні властивості. Вони працюють як союзники в боротьбі з різними проблемами шкіри, починаючи від вугрів і закінчуючи зморшками.

Він багатий вітамінами та мінералами

Серед компонентів чаю ройбуш ми можемо знайти такі мінерали та вітаміни, як цинк, магній, кальцій та залізо. Він також дуже багатий вітаміном С. Поліфеноли, що містяться в його хімічному складі, крім антиоксидантів, мають противірусні та протизапальні властивості.

Ці компоненти захищають тих, хто споживає чай ройбуш від вільних радикалів, які часто викликають серцеві захворювання 3. Він також ідеально підходить для людей, які страждають на гастрит, і покращує функції травлення 2 .

Боріться із зайвою вагою

Наявність в його складі аспалатину - одна з переваг чаю ройбуш. Вона надає інфузії потужних антиоксидантних ефектів. Серед його переваг вчені виявили здатність допомагати організму зменшити зайвий жир.

Він також працює як союзник для збалансування рівня цукру в крові. Покращує здатність м’язів поглинати глюкозу та виводити надлишки рідини в організмі. Це зменшується тим, що ця інфузія є ідеальним союзником для досягнення бажаної ваги 11 .

Не має калорій

Переваги чаю ройбуш охоплюють так багато областей, що він навіть служить доповненням для тих, хто дотримується суворої дієти. У цьому настої немає добавок і консервантів, але найкраще, що він практично не забезпечує калорій. Це зводиться до того, що це набагато смачніший напій, ніж вода, якою ви можете супроводжувати дієтичну їжу.

З іншого боку, це також працює для спортсменів після довгого дня. Замість споживання комерційних напоїв для відновлення організму. Пити чай ройбуш після фізичних вправ є ідеально підходить для відновлення електролітів і таким чином виконувати належну рутину.

Зміцнює імунну систему

Антиоксидантна сила, якою може похвалитися чай ройбуш, дуже потужна 10. Настільки, що після його споживання навіть можна виявити явне збільшення антиоксидантів, виявлених у крові.

Це зводиться до одного важливого висновку. Серед переваг чаю ройбуш та його споживання є покращення захисних систем. Ці посилені системи - це ті, на які людський організм буде покладатися для боротьби з різними захворюваннями.

Не має кофеїну

Чай ройбуш або червоний чай, крім того, що це настій з дуже хорошим смаком, є корисним напоєм. Її можуть вживати навіть люди з жорсткою дієтою або ті, кому важко спати. У цьому чаї немає кофеїну, що робить його смачною сумішшю, яку ми можемо пити в будь-який час доби. Навіть перед сном, не боячись, що це забере у нас сон.

Навіть лікарі рекомендують його тим, хто перебуває у сильному стресі, або тим, хто страждає на нерви або безсоння. Чашка чаю перед сном може забезпечити більш спокійний та ефективний сон. З іншого боку, споживання їжі та настоянок без кофеїну приносить багато користі для здоров’я.

Зміцнює кістки і зуби

Серед переваг чаю ройбуш є те, що він є природним джерелом чудових мінеральних речовин для здоров’я. Вони також необхідні для підтримки кісток і зубів, мова йде про кальцій, фтор і марганець.

Фтор - це компонент, який ми знаходимо в засобах для догляду за зубами. Він відповідає за допомогу в гігієні та запобігання порожнин. У той час як у марганці він відповідає за стимулювання ферментативної активності, яка створює та відновлює кістки.

З іншого боку, збагачення раціону цими трьома союзниками є ідеальним. Вони можуть допомогти зменшити ризик захворювань, пов’язаних з кістками та суглобами, таких як остеопороз або артрит.

Список літератури

  1. Дюне, М. (2010). Чайні пакетики для очищення води. Як бачиш? Том 8 (143), 5.
  2. Естева, Е. (2001) Порушення функції кишечника. Діарея та запор Озброєння. Том 20 (3), 80-92.
  3. Фігера, К. Малаве, А. Кордеро, М. Мендес, Н. Хімічні складові трав та спецій: Вплив на здоров’я людини. Науковий журнал UDO Agrícola. Том 1 (13), 1-16.
  4. Гарсія Гонсалес, С. (2016). Взаємодія між рослинними продуктами та пероральними протипухлинними засобами. Мадрид: Університет Комплутенсе
  5. Kawano A, Nakamura H, Hata S, Minakawa M, Miura Y, Yagasaki K. (2009). Гіпоглікемічний ефект аспалатину, компонента чаю ройбуш із Aspalathus linearis, у мишей з діабетичною хворобою типу 2 db/db. Фітомедицина. Том 16 (8), 437-443.
  6. Моралес Ліма, С. (2018) Характеристика споживання настоїв, натуральних таблеток та нерозчинних клітковин для зменшення ваги у студентів університетів. Гватемала: Університет Рафаеля Ландівара.
  7. Пуентес, Дж. (2016). Лікарські рослини та похідні продукти, що продаються як протидіабетичні засоби в урбанізації Буенос-Айрес-Ла-Плата, Аргентина. Латиноамериканський та карибський вісник лікарських та ароматичних рослин. Том 15 (6), 373-397.
  8. Родрігес Лопес, В. (2009). Що ви знаєте про ліки та рослинні засоби, нутрицевтики та функціональну їжу? Мексиканський журнал фармацевтичних наук. Том 4 (40), 47-48
  9. Тісне, Л. (2019). Настої, трав'яні чаї або трав'яні чаї, дозволені та шкідливі під час вагітності та лактації. Журнал акушерства та гінекології. Том 14 (1)
  10. Von Gadow, A. Hansmann, C. (1997) Порівняння антиоксидантної активності чаю ройбуш (Aspalathus linearis) із зеленим, улунним та чорним чаєм. Харчова хімія. Том 60 (1), 73-77.
  11. Відеман, М. (2011) Використання харчових добавок для лікування надмірної ваги та ожиріння: огляд доказів. Чилійський журнал про харчування. Том 38 (2), 234-242

Ана - наш фахівець з питань догляду за ротовою порожниною та гігієнічними матеріалами, фармацевт-технік із 6-річним досвідом роботи, яка буде радити Вам поправляти своє здоров’я щодня. Нехай вам порадить професіонал!