Часник має багато переваг, і саме тому він став одним з основних інгредієнтів у нашому раціоні, але серед жінок стало модним приймати так звані «часникові капсули», якими ми хочемо детально поділитися з вами нижче ... Давайте подивимось нижче, що вони собою являють Користь часникових капсул або перлів у жінок.

переваги

Індекс статті

Що таке часникові капсули або часникові перлини

часник, або Allium sativum, Це трава, яка використовується у кулінарії по всьому світу. Згідно з Енциклопедією природної медицини, часник має кілька видів використання, крім приготування їжі, серед яких багато Переваги до здоров'я. Серед найбільш поживних рослин часник має виняткові лікувальні властивості. Більше 5000 років він використовується для боротьби з вуграми, проказою та численними інфекціями, а також його діями прискорити відновлення зламаних кісток. Незалежно від того, як ви його приймаєте, часник може бути корисним для вашого здоров'я.

Часник представник сімейства лілійних і виробляє речовину, яка називається алліцин, що він попередник сірки. На додаток до високого вмісту сірки, часник також містить селен, амінокислоту аргінін та флавоноїди, які є різновидом фітохімікатів - сполук, що виробляються рослинами, - які діють на людину благотворно. аліцин руйнується швидко, перетворюючись на інші більш біоактивні сполуки які саме роблять часник корисним для здоров’я.

Окрім того, що ми можемо приймати часник як такий і вводити його в наші страви щодня, ми також можемо приймати всередину часникові капсули або часникові перлини - хороша альтернатива, особливо якщо вам це не подобається смак або аромат свіжого часнику.

Капсули часнику містять порошок, олію або подрібнений екстракт часникового концентрату. Хоча часник по-різному застосовується для здоров'я чоловіків та жінок, деякі дослідження показали, що часник може мати конкретні переваги для жінок. Далі давайте подивимось, які ці переваги.

Користь часникових капсул або перлів у жінок

Встановлені переваги часнику включають зниження високого рівня холестерину, зниження артеріального тиску та підтримку імунної системи. Недавні дослідження також показали, як буває часник готівка проти Helibacter pylori, тип бактерій, які можуть спричинити виразки. Часник міг допомогти запобігати різноманітним ракам, включаючи рак шлунково-кишкового тракту, хоча точну необхідну кількість ще потрібно визначити.

Щодо На точні переваги прийому часникових перлів для жінок ми можемо вказати:

Захист від метаболічного синдрому

Дослідження, опубліковане в 2011 році, показало, що часник може мати сприятливий ефект про метаболічний синдром, який є сукупністю порушень, як правило, високого рівня цукру в крові, артеріального тиску та холестерину, а також ожиріння, яке збільшує ризик захворіти на діабет до п’яти разів і подвоює ваші шанси на серцеві захворювання. Дослідники розділили щурів на три групи, годуючи дві групи, переважно кукурудзяним сиропом, щоб набрати вагу та підвищити рівень холестерину та глюкози. Одна з цих груп також отримувала сирий часник, а контрольну групу годували переважно кукурудзяним крохмалем. Група, яка отримувала сирий часник і кукурудзяний сироп, набирала менше ваги.

Відрегулюйте кровотік

Тромби - це маси, які утворюються, коли рідка кров стає твердою. Накопичення холестерину може обмежити артерію, що може змінити або уповільнити кровотік, роблячи згустки крові більш імовірними. Згусток може перекрити артерію або вену серця, порушуючи шию або мозок, і призвести до інсульту. Часник є ефективним розріджувачем крові, подібним до дії аспірину, і може допомогти стабілізувати кровотік.

Користь від кандидозу

Кандидоз, також відомий як молочниця, - це дріжджова інфекція, яка виникає внаслідок заростання грибка, відомого як Candida albicans. Хоча дріжджові інфекції можуть виникати в різних частинах тіла, жінки зазвичай стикаються з вагінальними дріжджовими інфекціями. Дослідження in vitro, опубліковане в серпні 1991 р., Показало це специфічні компоненти часнику, відомий як аліцин, метилаліл тіосульфат і аліл метилтіосульфінат, які також містяться в порошку часнику, мають протимікробну та протигрибкову дію . Дослідники стверджують, що "діяльність проти кандиди в комерційних продуктах з часнику, як правило, відповідає активності, відомій хімічним сполукам, присутнім у продуктах".

Переваги для пам’яті та навчання

З віком можуть відбуватися зміни в пам’яті та пізнанні. Частини мозку, пов’язані з навчанням, пам’яттю, плануванням та іншими когнітивними функціями, можуть зменшуватися в міру старіння. Крім того, зменшення припливу крові до мозку може відбуватися через звуження артерій, пошкодження клітин, спричинених вільними радикалами, та посилення запалення в мозку, погіршуючи когнітивні функції. Властивості часнику, що зменшують запалення, можуть бути корисними для мозку. У статті, опублікованій в "Американському товаристві харчових наук" у 2001 р., Зазначено, що витриманий екстракт часнику може зіграти важливу роль у захисті від втрати мозкової функції, на що вказує його здатність покращувати пам'ять.

Переваги та взаємодія часникових капсул

Часник має багато перевірених переваг. Користь для здоров’я включає профілактику та лікування раку, профілактику високого рівня холестерину, гіпертонії, мікробної інфекції, шкірних інфекцій та атеросклерозу. Часник може взаємодіяти з певними ліками, такими як інгібітори протеази, препарати, що розріджують кров, та антиагреганти. Якщо ви приймаєте будь-який із цих ліків, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати часникові добавки або капсули.

Побічні ефекти та запобіжні заходи

Використання часникових капсул або перлів може викликати алергічні реакції, неприємний запах з рота або запах тіла.

високі дози можуть спричинити розлад шлунку, діарею або шлункову кислоту, особливо натщесерце. Часник може розріджують кров, тому його слід уникати перед операцією, під час вагітності або з іншими розчинниками.