Гранат - це фрукт, упакований антиоксидантами, і насіння граната мають ряд корисних факторів для здоров’я: зниження рівня холестерину до боротися з артритом.
"Гранати відомі своїм високим вмістом поліфеноли,”- сказала Маріса Мур, з Академії харчування та дієти. Крім того, він запевнив, що фрукти є хорошим джерелом калію Y вітамін С. Тут ми надамо вам більше переваг цього смачного фрукта:
Червоний гранат підвищує вашу імунну систему
Вчені рекомендують пити гранатовий сік як ефективно концентрує корисні поживні речовини в зернах граната. "Антиоксидантна активність гранатового соку може бути втричі вищою, ніж у зеленого чаю та червоного вина,”Пояснив Мур з Каліфорнійського університету.
Гранати містять три типи антиоксидантів: дубильні речовини (відоме здоровим червоним вином), антоціани Y елагова кислота. Антиоксиданти важливі для підтримки клітин нашого організму здоровими та здатними боротися з вірусами, зменшуючи запалення та запобігаючи пошкодженню органів.
Тримайте артеріальний тиск низьким
Подумайте про них як про зняття стресу в їстівній формі. На додаток до того, що ми вже знаємо, що використовуємо силу його антиоксидантів, гранат, як було показано, покращує систолічний артеріальний тиск. Згідно з дослідженням, проведеним в Науково-дослідній лабораторії ліпідів з медичних наук в Ізраїлі, гранат гарантує це артерій бути вільним від номерний знак.
До побачення холестерин!
Ще одне дослідження Лабораторії досліджень ліпідів розглядало багатьох ефекти гранат на здоров’я серцево-судинної системи, що призвело до зниження рівня холестерину. Ще раз маємо за це подякувати антиоксидантні поліфеноли.
Боріться із запаленням
Антиоксиданти також творити чудеса в запалення всього тіла, навіть у випадки артриту більш болючі, такі як артрит ревматоїдний та остеоартроз. Дослідження показали, що екстракт граната не тільки зменшити запалення, але також допоможе полегшити біль і навіть боротися з руйнуванням хряща.
Пригнічують рак
Дослідження показують, що гранатовий сік пригнічує ріст ракових клітин і навіть дає цим клітинам додатковий поштовх рухатися далі і вмирати (процес, який називається апоптозом). Дослідження Південно-Тайванського університету науки і технологій показало це гранатовий сік запобігали розмноженню ракової клітини передміхурової залози зокрема, тоді як попереднє дослідження Флоридського Атлантичного університету виявило подібні результати щодо клітини раку молочної залози.