Привіт дівчата, я відкриваю цю дискусію, тому що вони дали мені рецепт, як схуднути, якщо ви не любите харчуватися ха-ха. Ну виявляється, друг моєї матері дуже схуд і пив воду чиа. Тож я почав шукати в мережі і знайшов якусь дуже гарну інформацію, сподіваюся, вона вам допоможе, і якщо хтось наважиться розповісти нам, як це пройшло.
Існують старовинні продукти, відкриті древніми цивілізаціями, які надають лікувальні властивості навіть для схуднення. Такий випадок з Властивості чіа для схуднення . Чіа, з Мексики та Центральної Америки, серед іншого, має важливе значення переваги для схуднення .
Чіа, також відомий якШавлія, Це культура, що походить з Мексика Y Центральна Америка, що на сьогоднішній день є частиною щоденного раціону жителів цих районів.
Після багатьох століть вибуття і навіть майже забутого, наука почала досліджувати трохи більше провластивості чіа схуднути і для здоров'я в цілому, таким чином було встановлено, що чіа Це злак з висока харчова цінність, Завдяки своєму хімічному складу його можна включати в дієтичні засоби для схуднення.
Переваги Чіа для схуднення
- Він має близько a 30% розчинна клітковина, у формі слиз, що ідеально подарувати Відчуття ситості і допомагають усунути надлишок холестерину та тригліцеридів у крові, крім контролю рівня глюкози.
- Має антиоксиданти як от флавоноїди, цинк, марганець, які допомагають регенерації клітин, покращуючи ваш метаболізм.
- Дійте як природне проносне, за високий вміст клітковини.
- Це злак, багатий на кислоти омега 3 та омега 6, тим самим сприяючи збільшенню ЛПВЩ або хорошого холестерину та зменшенню шкідливого або холестерину ЛПНЩ.
- Це їжа, багата білками, які містять незамінні амінокислоти, як от ліцина.
- Не має клейковина, тому це злак, придатний для людей, які страждаютьцеліакія.
- Має Вітаміни групи В, які допомагають запобігти утвореннюатероми.
Як отримати всі його властивості та переваги?
- Через його олію.
- У вигляді борошна.
- У насінні.
природи дає нам усе це їжа що нам потрібно залишатись здоровими, тому важливо використовувати їх та скористатися усіма їх перевагами, наприклад чіа.
Пам'ятайте, що це добре дієта, багата клітковиною, з низьким вмістом насичених жирів, супроводжуючись щоденними фізичними вправами, покращуйте якість свого життя. Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся звертатися до лікаря.
Або дівчатам, якщо вам не подобається ідея приймати його самостійно, ну, у лимонній воді без цукру. Вони не знають, який захват, а також те, що з цією спекою це нам дуже допомагає, вони не вірять.