Незважаючи на те, що більша і більша частина населення знає, що таке CrossFit ®, і навіть практикує його, це все ще вид спорту, який вражає - і досить багато! - особливо жіночий сектор.
Настільки велика повага, до якої їх призводять деякі не наважуйтесь спробувати. Вони думають, що їм занадто багато, що вони недостатньо підготовлені, що вони не зможуть або навіть що вони будуть сміятися з них у скриньці.
Що вони не знають, це все ці упередження на 100% хибні.
Іноді сприйняття людини, яка не займається цим видом спорту, і це можна зробити за допомогою відео чи зображень CrossFit ®, полягає в тому, що ті з нас, хто займається цим видом спорту, роблять божевільні речі, що вони дуже сильні та мускулисті люди, і що вони піднімати дуже важкі тягарі.
Але насправді CrossFit ® може бути так, але багато іншого теж.
І я сподіваюся, ті люди, які не зовсім чітко уявляють про CrossFit, знали, що якщо ви цього не зробите, ви пропустите такі зміни:
Це робить вас сильнішими
І це не обов’язково означає, що ви збираєтеся стати схожими на дівчат, яких бачите на Іграх, адже вони елітні спортсменки і тренуються багато годин на день, а ми з вами - ні.
Ви станете сильнішою жінкою всередині коробки, а почуваєтесь сильнішою і зовні.
Коли ви несете продукти, коли піднімаєтесь сходами, коли вам доводиться бігати, бо автобус рятується від вас, коли вам доведеться везти своїх дітей, коли вам просто доводиться рухатися щодня.
І такий рівень сили, якого ви досягаєте, навряд чи був би досягнутий тренуванням з 2-кілограмовими гантелями в спортзалі.
Чудова спільнота
Спільнота CrossFit ® - це спільнота підтримки, вони не будуть над вами сміятися, тому що ви піднімаєте х вагу або останні виконуєте вправи. Вони є групою людей, які підтримують вас, щоб дати максимум зусиль на кожному тренуванні, і ні, вони не вважають, що ви менші за них.
Ви здобуваєте незалежність
Хоча його не можна узагальнити, зазвичай жінки менш сильні що чоловіки, а іноді ми звертаємось до свого батька, брата, чоловіка, сусіда ..., щоб допомогти нам переносити велику вагу, рухати щось громіздке ...
Коли ви станете сильнішими, кваліфікованішими, гнучкішими ... ви зможете робити більше речей автономно.
Кожного разу, коли мені доводиться купувати мішок солі для домашнього дискваліфікатора, я пишаюся тим, що можу перевезти мішок вагою 25 кг сам, не просячи нікого про допомогу. Без CrossFit ® я б ніколи не думав про це.
Такі, як ти
Усередині коробки є такі люди, як зазвичай, як ви тренуєтесь. Звичайно, ваші супутники можуть зайняти більш-менш той самий час, що і ви, роблячи CrossFit ®, але вони не є професійними спортсменами, і ніщо не повинно вас залякати. Відчуйте себе абсолютно раді в робочій зоні і дайте їй змогу.
CrossFit ® призначений для всіх типів людей
Не думайте, що ви занадто молоді чи занадто старі. Кожен вод адаптується до ваших фізичних умов, що визначаються віком, статтю, здібностями, рівнем підготовки ...
Абсолютно кожен може тренуватися в коробці і вивести найкраще з кожного.
Тренування з чоловіками не такі вже й погані.
Це все ще спільнота з більшою кількістю чоловіків, ніж жінок, тому не дивно закінчувати навчання пліч-о-пліч з ними.
НЕ тільки це не повинно вас лякати, але воно повинно мотивувати вас. Я люблю тренуватися з хлопцями, оскільки, як ви знаєте, вони генетично сильніші за нас, і, будучи поруч з ними, ви отримуєте додатковий мотивацію віддавати ще більше себе.
Змагатися з одними і тими ж годинниками, робити однакові рухи, бігати одним і тим же маршрутом ... це плюс для вашої мотивації.
Мені подобається піднімати стільки, що навіть більшу вагу, ніж деякі боксери.
Можна піти в сорочці чи ні.
Звичайно, ви відчуваєте себе трохи самоусвідомлено, щоб зняти сорочку і залишатися вгорі, яким би спекотним і липким не був день.
Але коли ти усвідомлюєш, що нікого не цікавить, маєш ти абс чи ні, ти можеш із задоволенням стягнути сорочку за ці пекельні боти. До CrossFit ® мені ніколи не було зручно це робити, зараз це цілком нормально.
Ми не просто робимо ваги.
Не хвилюйтеся, ми також займаємося кардіотренуванням, але ми називаємо це кондиціонуванням, бо це зовсім не як Зумба 😛
Ви можете носити дуже крутий одяг.
Коли я починав займатись CrossFit ®, я ніколи не розумів, що якщо їм буде так жарко йти без сорочки, вони будуть носити шкарпетки так високо, але оскільки це виглядало добре, я думав, що це естетичне питання. Занурюючись у цей вид спорту, ти розумієш, чому.
Ви придбаєте впевненість.
Будьте найкращим представництвом жіночої статі для майбутніх поколінь для молодих дівчат з проблемами впевненості в собі.
Покажіть, як ви можете бути кращими нестандартно, якщо вам вдається щодня вдосконалюватися всередині нього. Це вдається стати джерелом натхнення, звичайно, ти можеш бути, хто краще?
Якщо ви поділитесь цим дописом, ви можете допомогти жінці наважитися займатися CrossFit ®. Дякую!