Для оптимального здоров'я та добробуту ми повинні мати однакові критерії щодо засобів особистої гігієни. Так само, як ми робимо це з продуктами харчування, які живлять наш організм. Тому в цій статті ми почнемо говорити про гігієну порожнини рота.
Важливість вибору хорошої зубної пасти
Можливо, вам цікаво, чому ми повинні приділяти таку ж увагу засобам гігієни порожнини рота, як і їжі, яку ми їмо. Зрештою, ми не їмо зубну пасту, чи не так? Однак майже все, що ми кладемо в рот, потрапляє в кров. Навіть якщо ми його не купуємо. Насправді певні речовини всмоктуються швидше через рот, ніж через шлунок.
З огляду на це, давайте звернемо нашу увагу на основний суперечливий інгредієнт зубної пасти: фтор. Як завжди, існують різні точки зору щодо або проти фтору. Ті, хто виступає за вживання фтору в роті, стверджують, що нанесення фтору на зуби сприяє зменшенню карієсу. Тому ми повинні ним користуватися.
Однак ті, хто не прихильний до його вживання, сумніваються, чи переваги використання фтору на зубах перевищують ризики, які ця речовина несе для здоров’я всього організму. Крім того, якщо використання фтор це єдиний спосіб зберегти здоровий рот, можливо, було б більш розумно зважити, чи користь від його використання важливіша за ризики.
Але виявляється, що існує безліч способів покращити здоров’я порожнини рота без використання фтору. Варіанти, при яких ви не будете турбуватися про вплив фтору.
Фтор знижує вміст йоду в організмі
Це не здається великою справою, правда? Але поглинання фтору із зубних паст, а також фторування води (чи знали ви, що в більшості європейських країн, Канаді та Новій Зеландії фтор заборонений у питній воді? І хоча в Сполучених Штатах він бореться за припинення фторування води в Іспанії це не тільки не заборонено, але навіть заохочується. Тут ми все ще впевнені, що фтор дуже корисний для здоров'я), це, можливо, одна з причин субклінічного гіпотиреозу, що має прямі зв'язки з основними захворюваннями та захворюваннями сучасне суспільство.
Чи знали ви, що фтор зменшує вміст йоду в організмі? Дізнайтеся більше у цій публікації.
(Попередження: іронічний режим УВІМК)
Давайте проаналізуємо "користь" фтору або "як фтор може допомогти вам досягти наступних цілей"
І чи справді хорошим є фтор, якщо ви запропонували досягти наступного:
(Іронічний режим ВИМК)
Не просто фтор: інші інгредієнти в центрі уваги
На щастя, існують природні альтернативи комерційним зубним пастам. І ви можете поліпшити своє здоров’я порожнини рота, не використовуючи токсичні інгредієнти. Як і більшість комерційних продуктів для здоров'я та краси, зубна паста впродовж багатьох років була промислово розвинена.
Інгредієнти вашої зубної пасти в центрі уваги: фтор та багато іншого.
Хоча ця стаття зосереджена на фторі (до речі, чи знали ви, що якщо на краях губ і в області підборіддя з’являються прищі, це може бути фторна зубна паста?), Комерційні зубні пасти містять інші сумнівні інгредієнти. Ось деякі з них:
- Діоксид титану. Є побоювання, що діоксид титану є канцерогенним. Найбільша проблема полягає в тому, що наночастинки діоксиду титану можуть всмоктуватися через рот. А це може спричинити токсичну шкоду клітинам організму.
- Гліцерин. Цей продукт присутній майже у всіх зубних пастах на ринку (навіть натуральних). Гліцерин надає йому пастоподібну текстуру і запобігає висиханню. Але це також може залишити на ваших зубах шар, який запобігає їх ремінералізації.
- Лаурилсульфат натрію (SLS). Він забезпечує пінисту дію, якої всі ми очікуємо від зубної пасти. Але цей продукт також є потужним хімічним ПАР, який нічого не малює на нашому тілі.
- Штучні підсолоджувачі. Я не знаю про вас, але я зазвичай уникаю штучних підсолоджувачів, таких як сахарин. На жаль, вони широко використовуються в комерційних зубних пастах, щоб зробити їх солодкуватими на смак.
Якщо етикетка читається як науковий експеримент, задайте собі таке питання: це щось я хочу покласти в рот?
Які природні альтернативи існують?
Це короткий список з деякими ідеями, які можуть послужити відправною точкою:
Інші природні альтернативи
- Сухе чищення щіткою
Простіше, неможливо! Набридло шукати природну альтернативу зубній пасті? На думку деяких людей, абсолютно нічого не потрібно. І сухого чищення щіткою досить. Але навіть якщо це працює, це не додає ніякого смаку і може здатися трохи дивним. - Чищення водою
Якщо сухе чищення зубів вас не переконує, ви можете спробувати це з водою. - Зубне мило
Так, ви можете чистити зуби милом! Існують стоматологічні мила на основі рослинних олій (оливкової та кокосової), гімалайської солі, води та ефірних масел. - Зубні іригатори (Waterpik)
Цей маленький прилад може творити чудеса для чищення зубів і ясен. Раміель Наґель, автор книги «Лікування зубів» (Kindle) використовує іригатори як частину свого протоколу. У своїй книзі він пропонує використовувати розчин солоної води для зрошення ротової порожнини для посилення його переваг. - Ефірні масла
Їх можна придбати у фітотерапевта або в хорошому інтернет-магазині, як iHerb.com. Один з моїх улюблених брендів із чудовим співвідношенням якості/ціни - Aura Cacia. Загалом, ефірні олії є антисептичними, антимікробними, протизапальними, детоксикуючими, фунгіцидними та знеболюючими. Тому одні з найбільш вживаних для здоров’я зубів: м’ята, гвоздика, розмарин, лимон, чайне дерево, чебрець, орегано, зима, геліхризум, мирра та евкаліпт. З ними можна приготувати домашню зубну пасту або порошок.
(Примітка: Використовувати слід лише ефірні олії терапевтичного класу) - Витягування масла
Ви ніколи не чули про цю техніку? В основному мова йде про полоскання парою чайних ложок рослинного масла (кокосове масло - хороший варіант завдяки своїй бактерицидній дії та м’якому смаку) протягом приблизно 20 хвилин. Потім його випльовують, прополіскують теплою водою і добре чистять зуби одним із вищезазначених методів.
Далі буде…
У наступних статтях я поділюсь з вами деякими своїми рецептами натуральних зубних паст та порошків.
І поки, скажи мені; Яка природна альтернатива зубній пасті вам найбільше подобається?