Автор: Данія Декле
Осінь, яка ти гарна! Я ніколи не перестану говорити, що люблю сезон, коли листя опадає і фарбує вулиці теплими відтінками, ту пору року, коли ми можемо одягнути наймиліші пальто і насолодитися гарбузовими десертами та гарячою гарячою чашкою кави.
Реальність така, що хоча холод дуже сильний, осінь дає нам гарбуза вдосталь, ми можемо бачити їх навіть у десертах, напоях, супах і в усьому, що ми можемо собі уявити, і саме в тому, що їх властивості дають велику користь, яку ми всі повинні спробувати.
гарбуз2.jpg
Якщо ви їх ще не знаєте, готуйтеся, бо вони вас здивують:
- Це допомагає схуднути. Гарбуз містить високий рівень клітковини, тому сприяє прискоренню обміну речовин, а також допомагає вгамувати тягу і дати відчуття ситості, незважаючи на те, що містить мало калорій.
- Боріться з гіпертонією. Завдяки своєму вітаміну С гарбуз допомагає боротися з проблемами серця та захворюваннями, а також допомагає вирівняти рівень глюкози в крові.
- Його насіння сприяють зміцненню імунної системи та вигнанню кишкових паразитів та бактерій.
гарбуз3.jpg
- Мідь, що вона містить, може зменшити біль при артриті, астму та запалення.
- Якщо ви вирішили пару місяців тому постригти волосся, щоб виглядати ефектно, але ви ЗАКЛЮЧАЄТЕ його рости, гарбуз сприяє росту волосся завдяки калію та цинку.
- Зменшує проблеми зі стресом та депресією.
- Згідно з дослідженням, проведеним Гарвардським університетом, цей інгредієнт сприяє родючості завдяки вмісту в ньому заліза.
Тепер ви знаєте деякі його переваги, не соромтеся насолоджуватися смачним гарбузовим пирогом цього сезону.