здоров

Хоча зазвичай розглядається як овоч, гарбуз - це науково фрукт, оскільки він містить насіння. Тим не менш, він у харчовому відношенні більше схожий на овочі, ніж на фрукти. Окрім вишуканого смаку, він надзвичайно поживний і пов’язаний з багатьма перевагами для здоров’я.

Дуже часто на Хелловін прикрашають двері, гарбуз і всі його переваги для здоров’я заслуговують на більше визнання. У чашці пюре з цього фрукта ви можете знайти 49 калорій, 3 грами клітковини, 1 білок і неймовірні 250% від денної норми вітаміну А.

Нарізані свіжими, смаженими, вареними, приготованими на пару, у кремах тощо. Як завгодно вам подобається, це користь гарбуза для здоров’я чому вам слід зайти до свого довіреного Gadis, щоб купити його.

Гарбуз сприяє травленню та регулює кров'яний тиск

Гарбузи - це хороше джерело клітковини, яка допомагає відчути ситість і досягти здорового травлення.

На цьому користь гарбузової клітковини для здоров’я не зупиняється - усі ці сили, що задовольняють шлунок, також знижують ризик ожиріння, одночасно збільшуючи засвоєння поживних речовин. Це також уповільнює засвоєння вуглеводів, включаючи природний цукор, тому він контролює, щоб у крові не відбувалися постійні максимуми та мінімуми. Крім того, сквош складається в основному з води, корисної принади, яка підтримує нормальний рух кишечника.

Гарбуз містить калій та антиоксиданти, які сприяють зміцненню здоров’я серця. У той час як гарбузове пюре містить лише півграма жиру, в насінні більше олій. Ця здорова олія допомагає запобігти високому кров’яному тиску і може знизити високий рівень.


Гарбуз бореться з діабетом і покращує імунітет

Гарбуз покращує здоров’я очей і м’язів

Гарбуз - справжнє прискорювач зору, оскільки він багатий на каротиноїди, які можуть перетворюватися на вітамін А та підтримувати шкіру та очі здоровими. Зокрема, лютеїн та зеаксантин корисні в битві проти катаракти.

Крім того, як хороше джерело калію, поживної речовини у більшості з нас не вистачає, гарбуз може поліпшити роботу м’язів.