Пов’язані новини

Ківі - дуже популярний фрукт за унікальну форму, колір, шкіру із волоссям та смаком, але не всі знають властивості та переваги, які він приносить тим, хто його вживає та включає у свій щоденний раціон.

переваги

Це один із фруктів з більшою кількістю білків і, крім того, він надає омолоджуючий ефект на обличчя.

Властивості та переваги

Ківі - це харчова бомба, він містить удвічі більше вітаміну С апельсина, вдвічі більше вітаміну Е авокадо та велику кількість вітаміну А, він має таку ж кількість калію, як і банан, вітамін К, який стимулює червоний клітини крові.

Ківі містять лютеїн, який має антиоксидантні властивості, фолієву кислоту та вітамін С, що допомагає зміцнити імунітет або запобігти алергії та застуді, хоча цей фрукт не є цитрусовим. Крім того, він може уникнути нервозності та тривоги, ідеально підходить також для зменшення стресу.

Що стосується лютеїну, він діє як фільтр для природного захисту сонячних променів для шкіри.

Як повідомляє портал ABC у своєму розділі щодо здоров’я, він гарантує, що багато експертів радять приймати його вранці під час сніданку.

Вживання цього фрукта дозволяє зберегти клітини молодшими. Одним з основних косметичних застосувань, які дають цій їжі, є її омолоджуючий ефект. Він також сприяє регенерації клітин, завдяки чому ідеально підходить для боротьби з прищами, шрамами, зморшками або плямами на обличчі. Це також оптимально для здоров’я волосся і йому вдається глибоко зволожити його, не обтяжуючи.

Видання також вказує, що цей фрукт допомагає травленню тих, хто його споживає, оскільки він повний розчинної клітковини. Включення ківі у щоденний раціон покращить транзит кишечника та запобіжить запорам. Він також ідеально підходить для схуднення завдяки великій кількості води, яку він має, і низькому калорійному рівню.

Вживання ківі змусить вас почуватися задоволеним і запобіжить переїдання. Він ідеально підходить для дієт для схуднення та для втрати води, особливо у випадку з вагітними жінками.

Серед переваг цього зеленого фрукта є те, що він розріджує кров, покращуючи стан артерій та запобігаючи утворенню тромбів або згустків у судинах. Це також сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, цей фрукт може покращити розвиток кісток та функціонування нервів, м’язів та органів.

Веб-сайт чилійського радіо FMD2S пояснив, що ківі зміцнює кісткову систему завдяки наявності таких мінералів, як мідь та магній.

Пам'ятайте, що перед тим, як включати цей фрукт у свій раціон, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки не всі люди повинні його вживати.

Тим, хто страждає алергією на фермент, який називається актидин протеолітичний вони не повинні вживати ківі, папайя або ананас. Як і ті, хто має тенденцію до розвитку камені в нирках (камені в нирках). Через вміст калію його не рекомендують приймати людям з нирковою недостатністю. Симптоми отруєння можуть призвести до кропив'янки, проблем з ковтанням та блювотою. (S)