Регулярне вживання супу має незліченну користь!
Одним з найважливіших продуктів зими є суп, він зігріває, живить і насичує.
10 + 1 перевага, чому ви повинні регулярно їсти суп
- Це смачно, і його можна приготувати на різні смаки.
- Легко готується.
- Для його виготовлення потрібно мало сировини.
- Він насичений вітамінами та мінералами.
- Якщо ми розпочнемо трапезу з супу, ми будемо їсти менше другого через насичуючий ефект супу.
- За допомогою насиченого, насиченого супу ви можете приготувати повноцінну їжу, наприклад суп на сніданок або вечерю.
- Суп також допомагає нашим процесам травлення, підтримує ефективне травлення, шлях їжі в травній системі.
- Регулярне вживання супу допомагає уникнути набору ваги взимку.
- Взимку ми п’ємо менше, тому суп - хороший спосіб ввести достатню кількість рідини в наш організм.
- Гарячий суп на пару добре зігріває вас у прохолодні зимові дні.
+ 1 взимку допомагає запобігти застуді.
Завдання полягає в тому, щоб готувати і їсти суп щодня протягом 10 днів. Ви можете їсти суп як частину їжі, а можете замінити його їжею, їсти його на сніданок або вечерю. Можна їсти суп принаймні раз на день, а то й кілька разів на день.
Кожен бажаючий може взяти участь у Soup Challenge. Умовою участі є виготовлення 100% овочевих та безглютенових супів протягом 10 днів.
Супи у виклику 10-денного супу:
- день - мускатний горіховий кокосовий крем-суп
- день - Кріп-суп з коріандру з індійських муш
- день - гарбузовий крем-суп із смаженими насінням гарбуза та гарбузовою олією
- день - франкфуртський суп безкоштовно
- день - суп з цвітної капусти з кокосовим кремом естрагон
- день - томатний капустяний суп
- день - крем-суп із солодкої картоплі чилі із смаженими кубиками солодкої картоплі розмарину
- День - Крем-суп з мускатного горіху з брокколі з гострими глютеновими грінками та смаженим буряком
- день - солодкий гарбузовий крем-суп з трояндовою водою та пропареними яблуками
- день - цитрусовий пурпурний капустяний крем-суп з рослинним йогуртом
+1 Овочевий желе
Щоб отримати рецепти та поради щодо спецій, натисніть тут:
- Ожиріння, спричинене недоїданням, є найбільш загрозливою харчовою проблемою у світі Szeged Today
- Проблеми безпечності харчових продуктів та стійкого харчування
- Японський чай Здорове харчування
- Деякі принципи йогічного харчування
- Користь пива для здоров’я Здорове харчування - пиво InforMed Medical and Lifestyle Portal