Допомагає запобігти розмноженню бактерій, що викликають інфекцію, запобігаючи і лікуючи застуду, зменшує біль

лимонного

31 жовтня 2017 р., 12:00.

Гарячі напої приносять багато користі нашому організму, це звичка, яку ви можете легко і смачно включити у своє життя в першу годину дня, після їжі, перекусів та перед сном, але пити лимонний чай - це для мене є найпотужнішим з усіх, тому сьогодні ми поговоримо про його переваги.

Лимон забезпечує велику кількість вітаміну С, калію та мінералів. Вітамін С або аскорбінова кислота є важливою поживною речовиною в раціоні, оскільки вона допомагає організму в засвоєнні заліза та кальцію, його споживання бере участь у виробленні колагену. Крім того, він має властивість покращувати загоєння та функцію імунної системи. Його антиоксидантна здатність допомагає нейтралізувати канцерогенні речовини.

Серед його переваг:

Антиоксидант

Запобігає пошкодженню ДНК клітин, завжди підданих дії вільних радикалів та сонячної радіації. Окислювальний стрес, що розуміється як «дисбаланс між швидкістю виробництва та швидкістю виведення вільних радикалів», є загальним знаменником та причинним фактором деяких хронічних незаразних захворювань, які в даний час вражають населення світу, серцево-судинні захворювання, пухлини та нейродегенеративні захворювання

Природний сечогінний засіб

Лимон - це дуже потужний природний проносний та сечогінний засіб, що означає, що його можна використовувати для позбавлення від усієї надлишку води в організмі людини, збільшуючи приплив сечі. Лимон також може бути дуже корисним, коли йдеться про вимивання надмірної кількості електролітів і натрію через сечу.

Допомагає схуднути

Якщо ви приймаєте його першим ділом вранці, це не дозволить вам відчувати занепокоєння протягом решти дня, контролюючи ваше бажання переїдати. Пектинова клітковина буде відповідальною за те, щоб дати вам відчуття ситості, це допоможе вашому організму бути лужним, а за допомогою лужної дієти ви зможете краще контролювати свою вагу.

Уникайте хвороб

Допомагає запобігти розмноженню бактерій, що викликають інфекції, запобігаючи і лікуючи застуду, зменшує біль, а також запалення суглобів і колін при розчиненні сечової кислоти.

Уникайте м’язової втоми:

У спортсменів м’язова втома виникає через неправильне харчування, надмірне тренування або загальний гормональний розлад, при якому вироблення одних гормонів зменшується, а надмірне вироблення інших - наприклад, серотоніну. Вживання вітамінів з антиоксидантними властивостями, таких як вітамін С, зміцнить вашу імунну систему для відновлення тканин.

Як приготувати лимонний чай

Інгредієнти:

1 лимон. 1 склянка гарячої води.
1 столова ложка меду.

Процес: Нагрійте воду, додайте лимонний сік і мед.