З легендарних часів і в різних культурах відомо, що жовтий лимон - це фрукт з різними властивостями, але, зокрема, користь вживання лимонного соку до і після їжі вивчалася і була доведена кількома університетами по всьому світу.

переваги

Перевагами вживання жовтого лимонного соку перед їжею є:

  1. Збільшує секрецію жовчі що сприяє метаболізму поживних речовин під час процесу травлення.
  2. Допомагає підтримувати баланс між кислотністю та лужністю шлунку.
  3. Є гепатопротекторний, тобто захищає мембрани клітин печінки (гепатоцити).
  4. Це сприяє зниженню індексу глікемії (глюкози в крові), що запобігає надмірному виділенню інсуліну (гіперінсулінізм). Це сприяє відчуттю задоволення (між іншим).

А після їжі ...

  1. Це допомагає вивести токсини важкої їжі.
  2. Покращує і прискорює травлення зменшення тяжкості.
  3. Допоможіть живіт не так сильно роздувається.
  4. Зменшує можливість запорів (особливо якщо ми їмо сегменти замість того, щоб видавлювати фрукти).
  5. Допоможіть бути легше засвоювати жир з дієти, яку ми їмо з їжею, щоб вона швидше метаболізувалася, не даючи їжі тривалий час залишатися в шлунку.
  6. Це природний скрубер, який дозволяє усунути відходи, що забруднюють організм.

Однак ми повинні мати на увазі, що, на жаль, лимон не змушує нас худнути; Це дійсно допомагає нам розщеплювати жир того, що ми їмо, але те саме не відбувається із запасами нашого організму. Для цього, друзі, немає іншого варіанту, крім збалансованого харчування разом із регулярними фізичними навантаженнями. Багато разів я читав, що лимон допомагає нам спалювати жир, і це абсолютно помилково. Якщо так, то кілька з нас вже посадили б десяток лимонних дерев, або, можливо, відкрили б овочівник. Тож будь-ласка, почувши це, виступайте мультиплікаторами і робіть усе можливе, щоб спростувати це твердження, що є абсолютно неправильним (якщо ви дозволите мені, я доручу вам це маленьке завдання).

Лимон - це смачний плід, хоча на смак він для багатьох смачний. Проти цього я пропоную, замість того, щоб намагатися проковтнути це самостійно, додати трохи цукру (для зниження кислотності) або дозволених підсолоджувачів. Крім того, його можна використовувати для приготування їжі, приправи салату з овочів, фруктів або у вигляді смачного лимонаду.

Високий вміст вітаміну С захищає нас від грипу та зміцнює нашу імунну систему.

Лимон - це натуральна їжа з безліччю властивостей, і вона є скрізь у вас під рукою!

Я маю диплом з питань харчування, ступінь магістра природного та макробіотичного харчування. Я співпрацюю з різними друкованими засобами масової інформації з питань продовольчої освіти та запобігання недоїдання. Я також пишу про естетику та певні теми, що цікавлять медичне обслуговування, моє друге велике захоплення! Я шанувальник дельфінів і китів.

44 відповіді

Привітання. Дякуємо за вашу інформацію, це дуже корисно. Я хотів би підтвердити, якщо я правильно зрозумів: у такому порядку ідей, хоча лимон не спалює жир, що вже накопичився в нашому тілі, він допомагає зменшити кількість жиру, який він поглинає від того, що ми їмо. Я добре зрозумів?

Привіт Вільяме! Так, ви чудово розумієте 🙂, хоча поліфеноли в лимоні допомагають вам схуднути, навіть якщо ви п'єте лимонад поза їжею (вода з лимоном без цукру, майже не містить меду); Це забезпечить вам зволоження та допоможе скинути печінковий жир. Привітання!

Як я можу почистити обличчя? У мене є невеликі темно-коричневі плями.

Привіт Еліана, запитання. Чому після того, як я приймаю лимон на голодний шлунок, я чекаю 45 хвилин на сніданок, і коли я п’ю каву, відчуваю, як серце мчить?

Привіт Омаре. Кава містить кофеїн, який має силу прискорити моє серцебиття (навіть у мене виникає тремтіння в руках, саме тому я багато чого сумую). Спробуйте замінити каву чаєм, і ви побачите, як серцебиття у вас не трапляється.
Поцілунки.