Поділіться публікацією

Якщо ви один з тих людей, які не тільки піклуються про фізичні вправи, але й хочуть робити розумові вправи, Тае Бо - це ваша спортивна практика.

переваги

Правда в тому, що цьому виду спорту вже кілька років, але я почав чути про нього зовсім недавно. Це звичайна вправа поєднання боксу та тхеквондо. Так, це здається суворим, але це приносить багато переваг. Сьогодні я хочу прокоментувати їх усіх. Я дав непарний клас, і він того вартий.

Що таке Тае Бо?

Хоча на нього впливав карате, цей вид спорту не призначений для боротьби. Її можна класифікувати як вправу, основною метою якої є поліпшення здоров'я за допомогою виконання різних рухів. Крім того, це вправи високої інтенсивності він поєднується з музикою, і це робить його ще більш приємним.
Цей вид спорту використовує типові удари ногою Бойові мистецтва і класичні боксерські удари кулаком. Однак у вас не буде суперника, з яким битися.

Згідно з тим, що сказали мені друзі, які це спробували, регулярно практикуватись, ефективно та весело займатися дисципліною. Вік не має значення, оскільки для цього не потрібно велика аеробна здатність. І це дуже зручно для тих людей, які починають займатися фізичними навантаженнями і не мають бази.
Він також має велику перевагу, і це є не базується на хореографії. Тож якщо ви один з тих, кому важко дотримуватися сходинок, вам пощастило.!

Переваги практики Тае Бо

Тае Бо є тренінг, який дає результати швидко та ефективно. Показано, що це покращує гнучкість, збільшує м’язову силу та витривалість, на додаток до підвищення серцевої працездатності. Як я вже згадував раніше, це також корисно для розуму, оскільки працюючи на більшості м'язів тіла, практикуючий Тае Бо відчуває себе сильнішим, життєвішим, покращує швидкість реакції, координацію та рівновагу.

Це також додає аеробні вправи, це дуже повно! Це допомагає зняти напругу, і це ніколи не шкодить, правда?
Я закликаю вас спробувати, але пам’ятайте, що якщо ви збираєтеся починати цю практику, рекомендується починати робити це не частіше трьох разів на тиждень.
І після всього цього, Ви хочете приєднатися до тае бо?