Листя салату Це чудовий овоч, який з давніх часів використовувався для лікування сну та нервових проблем; Салат також чудово виліковує проблеми із сечовиділенням та зайву вагу завдяки своїм неймовірним діуретичним та очищувальним ефектам завдяки високому вмісту калію. Якщо у вас є проблеми з втратою ваги та сном, спробуйте цей овоч у смузі, салатах та різних варіннях.

салату

Користь салату

Однією з чудових переваг цього чудового овоча є його концентрація антиоксидантів, які діють на попередження передчасного старіння на клітинному рівні та дуже ефективно зміцнюють імунну систему.

Його протизапальні властивості дуже ефективні на рівні травлення, оскільки це ключова їжа для лікування розладу шлунка, а також метеоризму та настирливого запалення живота. Він також використовується для лікування менструальних симптомів.

Містить кальцій і залізо, які борються з втомою та анемією. Вітаміни А, Е, С, В1, В2 і В3. Він багатий бета-каротином, клітковиною та натрієм. Рекомендується вживати салат у найбільш органічній формі, оскільки хімічні речовини, що містять фуміганти, можуть порушити цілісність цієї їжі.

Клітковина також допомагає виводити солі жовчі з організму. Коли організм замінює ці солі, він розщеплює для цього холестерин. Ось чому салат також корисний для серця.

Салат ідеально підходить для випадків безсоння, для схуднення, для ремінералізації, а також очищає, освіжає та заспокоює.

Переваги салату для схуднення

Низька калорійність і майже нуль жиру. У ньому лише 12 калорій на склянку подрібненого салату. Ось чому він так корисний для схуднення.

Це допомагає схуднути. Містить клітковину і целюлозу. Окрім насичення, клітковина покращує травлення. Поліпшення травлення має важливе значення для довгострокового контролю ваги.

Користь салату при безсонні

Салат має заспокійливу дію. Це допомагає заспокоїти нерви, контролювати серцебиття і краще спати вночі, уникаючи безсоння. Перед сном з’їжте хороший салат з салату з оливковою олією.

Ці заспокійливі властивості будуть збільшені, якщо ми будемо готувати з 50% листя салату і випивати пару склянок на день, одну вранці, а другу перед сном. Компонентом, який відповідає за цю властивість, є лактукарій, один з основних компонентів салату.

Цей компонент являє собою білу рідину, яка спостерігається при ламанні листя салату. Він має розслаблюючі та викликають сон властивості, подібні опію, але без різких побічних ефектів. Просто з’їжте трохи листя або випийте салату з салату, цього досить.

Смузі із салату для зменшення дієти та для нервів

Інгредієнти

  • 5 листя салату промити і обсушити
  • 1 зелене яблуко очищене і насіння
  • 1 склянка кокосової води
  • Жменя петрушки