Напевно, ви вже знаєте афродизіакові ефекти цієї спеції, але чи знали ви, що вона також може допомогти вам схуднути?

Ми прогнозуємо, що у вас це точно є кориця в домашніх умовах, У шафі зі спеціями це може бути той солодкий рецепт, який ви хотіли або з тих пір, як вирішили приготувати смачну домашню сангрію. Таким чином, з тих пір він чекає, поки ви навчитесь багато чеснот Що має ця пряність і все, що вона може зробити для вас.

Тому що, хоча може здатися, що це лише служить підсолоджувати десерти, ніщо не є далі від істини, насправді його також можна використовувати в деяких солоних стравах. Це дуже корисно для здоров'я, це так великий, як афродизіак і, крім того, це також може допомогти нам схуднути.

Користь кориці для здоров’я

Хоча в цій статті ми хочемо висвітлити якості, якими володіє кориця і цим може допомогти вам схуднути, завжди в рамках збалансованого харчування, ми не можемо ігнорувати численні переваги, які це дає наше здоров'я.

Його споживання в достатній кількості (від 1 до 6 грамів на день) може нам допомогти знижують рівень холестерину і тригліцеридів, він також має велику протизапальну силу, оскільки пригнічує певні ферменти, присутні в запальних клітинах. У припарках може використовуватися для боротьби з болями в суглобах.

скористатися
Кориця може допомогти вам схуднути. (Дерін Мейсі для Unsplash)

Це допомагає нам боротися з наслідками передчасного старіння та дегенерації клітин завдяки антиоксидантна сила досягається завдяки високій концентрації фенольних сполук і наявність флавоноїдів.

Це сприяє травленню, бореться з метеоризмом і спазмами шлунка і може бути корисним, коли болить живіт. Він також багатий на вітаміни та мінерали, необхідні для нормального функціонування нашого організму.

Як це допомагає схуднути?

Кориця може допомогти нам схуднути, оскільки її дуже корисно контролювати рівень цукру в крові, покращує ефективність інсуліну та пригнічує деякі ферменти, тим самим уникаючи піків інсуліну після їжі. Це підтримує стабільний рівень глюкози, що допомагає контролювати голод.

Його споживання збільшує Відчуття ситості і зменшує занепокоєння споживанням солодощів. Серед його властивостей вивчається здатність індукувати термогенез і, отже, здатність збільшувати обмін речовин. Допомогло б давайте спалимо більше калорій навіть у спокої після споживання.

Тож ви можете взяти корицю

Є багато способів, за допомогою яких ми можемо знайти корицю на ринку, і одним з найпростіших для включення в наші страви є порошок кориці. Ви можете використовувати його на сніданок, додаючи чайну ложку на вівсяну кашу або на бананові млинці.

Також використовуйте його для підсолодити йогурт знежирене або миска з фруктами, яку ви збираєтеся перекусити. Кориця - це хороший спосіб допомогти нам зменшити споживання цукру, але не слід перестаратися. Ви пробували з кавою? Смачно.

Інший спосіб його споживання - це у вигляді настою, Для цього потрібно просто залити літр води чотири палички кориці і кип’ятити близько 10 хвилин.

Як тільки час пройде, видаліть гілки і додайте кілька крапель лимона. Приймайте його протягом дня. Не соромтесь, переконайтесь, що вдома є кориця, і почніть використовувати його у своєму раціоні.