У цей Міжнародний день щастя дізнайтеся, чому сміх називають найкращими ліками у світі
Сьогодні, 20 березня, відзначається Міжнародний день щастя, встановлений в 2012 році Генеральною Асамблеєю ООН, щоб визнати важливість щастя в житті людей у всьому світі. Який кращий спосіб відзначити це свято, ніж сміятися? Нижче ви дізнаєтесь, чому сміх називають найкращими ліками у світі.
Сміх викликає різні фізіологічні зміни, активізуючи понад 50 м’язів обличчя та тіла. Певним чином, це вважається щадним тренуванням, оскільки воно пропонує ті самі переваги, що і вправи; полегшує кровотік і кровообіг, збільшує вироблення антитіл, знижує рівень глюкози в крові, збільшує оксигенацію тканин і сприяє розслабленню і глибокому сну.
У 2007 році група дослідників з Університету Вандербільта в Нешвілі (США) на чолі з Мацей Буховським показала, що сміх навіть спалює калорії. Під час дослідження витрачали енергію 45 учасників за допомогою перегляду комедійних телевізійних програм. Вони виявили, що ті, хто сміявся від 10 до 15 хвилин, спалювали в середньому 50 калорій. Тобто, якщо в цей час ви смієтеся щодня, ви спалите достатню кількість калорій, щоб за рік скинути два кілограми.
Однак існує чітка різниця між щирим і примусовим сміхом. Нове дослідження, проведене доктором Керолін Макгеттіган з Королівського Холлоуей, Лондонський університет, показує, що підроблений сміх не обдурює мозок. Дослідники показали одній групі людей смішні відеозаписи і попросили іншу імітувати сміх. Згодом була вивчена неврологічна реакція третьої групи людей на слух обох сміхів.
Вони помітили, що штучний сміх не викликав такої ж неврологічної реакції, як справжній сміх, показуючи, що мозок чітко розрізняє два типи сміху. Вчені приходять до висновку, що, будучи настільки чутливим до соціальної та емоційної важливості сміху, ми можемо вроджено виявляти справжнє щастя інших людей.