Користь спіруліни для вагітних
Якщо ви чекаєте дитину, важливо почати максимально дбати про себе, щоб забезпечити правильний розвиток плода. Турбота про дієту - це фундаментальний крок для того, щоб ваша дитина народилася здоровою, тому важливо, щоб ви ввели певні поживні речовини у свій раціон. Чи знаєте ви переваги спіруліни під час вагітності?
Що таке спіруліна?
Це мікроводорості, що характеризуються синювато-зеленим кольором і містять велику кількість поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, білки та незамінні амінокислоти. Насправді він містить у 10 разів більше заліза, ніж шпинат, який вважається однією з найбагатших продуктів харчування цим мінералом.
Харчова насиченість цієї водорості робить її важливим внеском для вагітних жінок та їх немовлят.
Переваги спіруліни при вагітності
Більшість вагітних відчувають дефіцит заліза в останньому триместрі вагітності. Поповнення збалансованого харчування цими водоростями допомагає дитині не мати проблем із розвитком, а мати не страждає анемією.
Так само ми повинні враховувати майбутнім матерям-веганкам і вегетаріанкам, в раціон яких доцільно включати спіруліну, щоб уникнути можливих харчових дефіцитів.
Ми не можемо цього забути, окрім заліза, ця морська капуста містить ненасичені жири та вітаміни A, B та E. вітаміни групи В мають важливе значення для регуляції центральної нервової системи.
Крім того, перелік переваг Прийом спіруліни під час вагітності включає підвищення захисних сил матері та дитини, вироблення еритроцитів та зміцнення м’язів.
Нарешті, слід також зазначити, що спіруліна є рекомендується після пологів, як сприяє зменшенню післяпологової депресії Y, понад усе, щоб відновити вагу. Це навіть хороший природний засіб для відновлення організму.
Медична страховка Seguros Catalana Occidente пропонує вам необхідну медичну допомогу, щоб ви могли адекватно контролювати свою вагітність, пологи та ріст вашої дитини. Пам’ятайте, що профілактика - найкращий інструмент для здоров’я.