Хоча простий коктейль, пиво або навіть келих вина не можуть бути шкідливими для серця, він все одно може зіграти важливу роль у розвитку раку, печінки, серця та депресії.
Вживання алкоголю може бути шкідливим, тому кожному слід зважити всі «за» і «проти» частого вживання алкоголю.
Визначення пиття в помірних кількостях
Користь від вживання алкоголю вимірюється з точки зору вживання в міру. За словами Гарварда, це означає 1 або 2 напої на день для чоловіків та 1 напій на день для жінок.
Розбиваючи його далі, напоєм, як правило, вважають 12 унцій пива, 5 унцій вина або 1,5 унції міцних напоїв, загалом це буде приблизно 12-14 грамів алкоголю в кожному напої.
Переваги вживання алкоголю
За даними Гарварда, було проведено понад 100 наукових досліджень, які змогли продемонструвати взаємозв'язок між помірним вживанням алкоголю та меншим ризиком смерті від серцевих нападів, інсультів, викликаних згустками, та серцево-судинних причин в цілому.
Вживання алкоголю в достатній кількості підвищує рівень ліпопротеїдів високої щільності, що допомагає захистити від серцевих захворювань.
Можна сказати, що деякі види алкоголю кращі за інші. Червоне вино, зокрема, має високу концентрацію поліфенолів, що знижують артеріальний тиск. Крім того, на думку Медичного центру Університету Рочестера, помірне пиття може допомогти захистити судини мозку, а також серця, зменшуючи ризик деменції.
Інші переваги
- Знижує ризик інсульту.
- Знижує ризик жовчнокам’яної хвороби.
- Знижує ризик розвитку діабету ІІ типу.
- Знижує ризик зниження когнітивних функцій
- Зменшує накопичення нальоту, що призводить до хвороби Альцгеймера.
- Підняти ЛПВЩ (добре)
- Знижує ризик розвитку виразки шлунка
Недоліки алкоголю
Переважна більшість недоліки алкоголю з'являються, коли крива округлена від помірного до рясного пиття. надмірне вживання алкоголю Ви можете розвинути запалення в печінці, яке відоме як алкогольний гепатит, і цироз печінки або рубці. Таким же чином він підвищує кров'яний тиск, крім того, існує можливість пошкодити серцевий м'яз і надзвичайно важливий при розвитку різних видів раку, таких як молочна залоза, товста кишка, рот і печінка, говорить Гарвард.
Напій алкоголю в надлишку збільшує ризик розвитку остеопорозу, в першу чергу у молодих жінок, стверджує Медичний центр Університету Рочестера. Алкоголь може порушити режим сну і призвести до збільшення ваги, оскільки він подає до 7 калорій на грам, не пропонуючи разом з ним жодних поживних речовин.
Інші недоліки алкоголю
Серед іншого недоліки алкоголю:
Викликає почервоніння обличчя
Рясне пиття алкоголю викликає гіперемію обличчя, особливо у людей зі світлою шкірою. Спирт викликає розширення капілярів на обличчі, що дозволяє більшій кількості крові потрапляти в крихітні судини.
Допомагає депресії
Алкоголь ідеально підходить для зміни хімії мозку. Нещодавнє британське опитування показало, що люди, які страждають від тривоги чи депресії, вдвічі частіше страждають від алкоголізму чи алкоголізму. Депресія призводить до різних проблем зі здоров’ям, іноді навіть штовхає вас на смерть.
Інші захворювання, які може спричинити алкоголь для організму:
- Погана пам’ять
- Агресія
- Імпульсивна та ризикована поведінка
- Труднощі планування та міркування через проблеми
- Мінімальна тривалість уваги
- Зміни гумору
- Зміна словесних навичок
Наслідки алкоголізму
Що стосується пиття, закон середніх показників не застосовується. Хоча один напій на день може бути корисним для довгострокового здоров’я, те ж саме не стосується збереження всіх напоїв протягом усього тижня та вживання 7 напоїв у ніч на вихідні.
Від соціальних служб ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ В ДОМАХ ми сподіваємося, що вам сподобалась ця стаття про переваги та недоліки алкогольних напоїв,