Чай з листя малини - популярний рослинний засіб для жінок. Його використовують протягом століть як траву, щоб допомогти поліпшити жіноче здоров’я та зменшити проблеми, пов’язані з менструацією та вагітністю.

Сьогодні тривають медичні дослідження щодо користі листя червоної малини. Деякі дослідження показують, що трава та її форма чаю можуть бути корисними для здоров’я людини. Читайте далі, щоб дізнатись більше про цей смачний трав’яний чай та його користь для здоров’я.

ефекти

Що таке червоний малиновий чай?

Лист малини відомий як жіноча трава. Він досліджувався роками і показав деякі потенційні переваги для здоров’я, коли мова йде про здоров’я жінок.

Трав'яний чай виготовляється з листя рослини малини, відомої під ботанічною назвою Rubus idaeus.

Рослина широко культивується в європейських країнах і в Америці, а дикорослі рослини можна зустріти в скелястих і гірських регіонах. Листя малини характеризуються легким срібним покриттям з ніжними волосками.

Цей чай можна приготувати зі свіжих малинових ельфів із вашого органічного саду. Ви також можете знайти пакетики розсипчастого листа чаю та пакетики чаю, щоб зробити пиво простішим та швидшим. Чай можна придбати в Інтернеті, в продуктових магазинах та в місцевих магазинах здорового харчування.

Профіль смаку

Смак чаю з листя малини схожий на фруктовий чорний чай, як Earl Gray. Він може похвалитися повним тілом, фруктовими і землистими нотами. Цей рослинний тизан має смаковий профіль, подібний до профілю чаю з шипшини та гібіскуса. Він трохи солодший і сміливіший за чай з ромашки.

Користь для здоров’я чаю з листя малини

Повна поживних речовин

Чай з листя червоної малини містить вітаміни та мінерали, корисні для здоров’я людини, імунної системи та клітинних процесів. Листя червоної малини містять вітамін А, вітамін С, вітамін Е та вітаміни групи В.

Ці вітаміни допомагають підтримувати здоров’я, запобігаючи окисному стресу та покращуючи клітинні процеси, такі як витрата енергії (1). Листя також містять кальцій, магній і калій. Ці мінерали сприяють здоровому травленню та міцності кісток.

Крім того, чай з листя малини містить антиоксиданти, відомі як поліфеноли та дубильні речовини. Ці антиоксиданти допомагають захистити від вільних радикалів, які можуть спричинити окислювальний стрес.

Окислювальний стрес є формою оксиду людського організму і може спричинити ряд проблем, від підвищеного ризику серйозних захворювань до передчасного старіння (два).

Може зменшити менструальні болі

Листя червоної малини упаковані фрагарином - сполукою, яка, як відомо, пригнічує активність матки (3).

Це може бути корисно для людей, яким важко контролювати випорожнення та сечовипускання. Зокрема, трава використовується вагітними жінками для зменшення частих позивів до сечовипускання.

Дослідження, опубліковане в Planta Medica, показало, що інгредієнти листя червоної малини, включаючи фрагарин, допомагають підтягнути м’язи в області тазу. Це може призвести до зменшення відчуття спазмів і необхідності сечовипускання (4).

Дослідники також виявили, що рослини можуть допомогти полегшити інші менструальні симптоми, такі як нудота.

Листя малини також містять залізо, яке може мати користь під час менструації (5). Жінки, які переживають рясні місячні, більш схильні до анемії.

Збільшення споживання заліза може боротися з цим підвищеним ризиком та запобігати побічним ефектам, таким як втома та дратівливість.

Може скоротити робочу силу

Чай з листя малини використовується акушерками та альтернативними медичними працівниками для скорочення тривалості пологів. Ідея полягає в тому, що такі сполуки, як фрагарин, допомагають зміцнити область малого тазу і полегшують пологи.