• Міжнародний
    • Колумбія
    • Мексика
    • США
    • Нікарагуа
    • Венесуела
  • Відео
  • Новини Куби
  • COVID-19
  • Флорида
  • Права людини
    • Цифрові права
    • Lgbt
    • Дефіцит на Кубі
    • Торгівля лікарями
  • Культура
  • спорт

Рекомендовано

Відтворити цю статтю

кардамон Це спеція з сильним і злегка солодкуватим смаком; походить з Індія але він є у всьому світі. Насіння, олії та екстракти кардамону мають вражаючі лікувальні властивості і використовуються в традиційній медицині протягом століть. Деякі переваги для здоров’я, підкріплені наукою, включають:

кардамону

Може боротися з раком

Сполуки кардамону можуть допомогти боротися з раковими клітинами. Порошковий кардамон може збільшити активність певних ферментів, які допомагають боротися з раком, а також може підвищити здатність природних клітин-кілерів атакувати пухлини.

Вживання 500 мг меленого кардамону на кг ваги на добу може запобігти розвитку раку. Певна сполука в спеції може перешкоджати розмноженню ракових клітин ротової порожнини в пробірках; проте необхідні додаткові дослідження.

Захищає від хронічних захворювань

Кардамон багатий сполуками, які можуть боротися із запаленням. Гостре запалення є необхідним і корисним, але тривале запалення може призвести до хронічного захворювання. Антиоксиданти, що містяться в кардамоні, захищають клітини від пошкодження та зупиняють запалення.

Екстракт кардамону в дозах від 50 до 100 мг на кг маси тіла ефективно інгібує щонайменше чотири різні запальні сполуки; також вживання порошку кардамону зменшує запалення печінки.

Допомагає при проблемах з травленням

Кардамон часто змішують з іншими лікарськими спеціями, щоб полегшити дискомфорт, нудоту, блювоту та вилікувати виразки.

Вживання екстрактів листя кардамону, куркуми та напівгрибків у гарячій воді у дозах 12,5 мг на кг маси тіла дозволяє уникнути розвитку виразок або зменшити розмір принаймні на 50%.

Знижує артеріальний тиск

Кардамон може бути корисним людям з високим кров'яним тиском. Згідно з дослідженнями, вводять три грами порошок кардамону щодня протягом 12 тижнів сприяє зниженню рівня артеріального тиску до норми. Це може бути пов’язано з високим вмістом антиоксидантів у кардамоні.

Також вважається, що пряність може знижувати артеріальний тиск завдяки своєму діуретичному ефекту, а це означає, що вона може сприяти сечовипусканню, щоб усунути воду, яка накопичується в організмі, наприклад, навколо серця.

Лікуйте неприємний запах з рота та порожнини

Застосування кардамону - старовинний засіб для лікування неприємного запаху з рота та поліпшення здоров’я порожнини рота, це пов’язано з його здатністю боротися із поширеними ротовими бактеріями.

Екстракти кардамону ефективно борються з п’ятьма бактеріями, які можуть спричинити карієс, запобігаючи розмноженню бактерій до 2,08 см. В одному дослідженні це зменшило кількість бактерій у зразках слини на 54%.

Може мати антибактеріальну дію та лікувати інфекції

Екстракти кардамону та ефірні олії містять сполуки, які борються з кількома загальними штамами бактерій. Згідно з дослідженнями, екстракти можуть пригнічувати ріст деяких штамів від 0,99 до 1,49 см.

Ефірні олії кардамону також борються з бактеріями сальмонели, які призводять до харчового отруєння, та кампілобактерами, які сприяють запаленню шлунку.

Покращує дихання та споживання кисню

Сполуки в кардамоні можуть допомогти збільшити приплив повітря до легенів і поліпшити дихання. При використанні в ароматерапії кардамон може забезпечити підбадьорливий аромат, який покращує здатність організму використовувати кисень під час фізичних вправ.

Інший спосіб, як кардамон може покращити дихання та споживання кисню, - це розслаблення дихальних шляхів, що корисно для лікування астми.


Кардамон може бути корисним для вашого здоров’я і іншими способами; високий рівень антиоксидантів у спеції вони можуть запобігти збільшенню печінки, уникаючи ризику жирових захворювань печінки, запобігати тривожній поведінці та іншим розладам настрою, і навіть допомагають схуднути у людей із надмірною вагою до діабету та ожирінням.


ПРОТИПОКАЗАННЯ

Кардамон, як правило, безпечний для більшості людей. Рекомендований Доза 500 мг порошку або екстракту кардамону один або два рази на день, перевищення дози може викликати біль у животі, блювоту або діарею.

Однак добавки з кардамону можуть не підходити вагітним жінкам, оскільки можуть спричинити аборт.

Це може спричинити алергію на дихання або контактний дерматит через гіперчутливість; ці побічні ефекти можуть виникнути через надмірне споживання насіння.