Користь коропа та інформація про харчові властивості коропа, смачної напівжирної риби, яка ідеально підходить для здорового та здорового харчування.
Найвідоміший вид називається звичайний короп (Cyprinus carpio), хоча також можна знайти шкіряного коропа, дзеркального коропа, лина, білого амура, товстолобика, гордого пальто та коропа.
Сезонного часу для коропа немає, оскільки його можна - і ловити - практично протягом усього року.
Харчові властивості коропа
великий намет Її можна розглядати як напівжирну рибу, оскільки її жирність дійсно низька (порівняно з такою, що відома як синя риба). Тобто, короп насправді є рибою, яка знаходиться десь між синьою та білою рибою.
Насправді 100 грамів коропа забезпечують лише 5 грамів жиру і майже 120 калорій (точніше 118,5 кілокалорій).
Як і більшість риб, вона виділяється дуже високим вмістом білка з високою біологічною цінністю, а це означає, що вона забезпечує більшість необхідних амінокислот. Крім того, він забезпечує вітаміни (особливо вітамін А, В2, В6, В12 та Е) та мінерали (такі як залізо, калій, магній та фосфор).
Переваги коропа
Коли ми стикаємося з напівжирною рибою, ми повинні підкреслити, що короп - це - їжа з низьким вмістом жиру і з дуже низьким вмістом калорій, яка разом зі своїм харчовим багатством (як білками, так і вітамінами та мінералами) стає ідеальна їжа при здоровому та здоровому харчуванні.
Саме завдяки низькому вмісту в жирах і калоріях він цікавий здоровим і збалансованим харчуванням, низьким вмістом жиру і, отже, гіпокалорійністю, а завдяки своїм смаком і текстурі може бути гарним кандидатом для включення в раціон найменших.
Щодо вмісту вітамінів, то можна виділити:
Ми також можемо виділити його мінеральний вміст, і перш за все існування якісних білків, які дуже багаті на всі необхідні амінокислоти.