ВОДА З ЛИМОНОМ

У цьому дописі ми поговоримо про воду з лимоном та її властивості, лимон - це фрукт, який доступний нам цілий рік, а великі нам невідомі. Переваги що ти можеш принести нам на травна, ниркова та клітинна.

Лимонна вода

Ель-Лімон, має серед своїх численних властивості бути:

  • хороший консервант
  • Природний антиоксидант і
  • чудовий регулятор рН.

Останній завдяки лимонна кислота біохімічними процесами породжує цитрат-іони, які утворюють солі з великою кількістю іонів металів, такі як калій, натрій або калій-магнієвий цитрат, які впливають на кислотність або лужність середовища, таким чином регулюючи рН.

Це правда, що вода з лимоном має багато властивостей, їй також приписують деякі, які не є, серед них, що вона служить для схуднення, хоча це правда, що за рахунок збалансування та поліпшення функції травлення, немає переконливих досліджень, які безпосередньо пов’язують це із втратою ваги.

ЯК ЦЕ МОЖЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ:

Існує багато способів використання, найпоширеніший - приймати його з теплою водою вранці, правда, це не актуально під час прийому або якщо вода холодна або тепла, найголовніше - це його часте споживання.

Я рекомендую приймати його щодня, разом з обідом та вечерею, щоб це було включено в наш розпорядок дня і стало звичним. У склянці води вичавити сік половини лимона і пити 1 - 2 рази на день без додавання цукру, меду або подібного.

На відміну від багатьох інших фруктових соків, які не дуже рекомендуються через велику кількість цукру (фруктози), який вони мають, у випадку лимон, кількість фруктози майже не існує.

ПЕРЕВАГИ:

1. Уникайте та запобігайте гастриту:

Як ми вже знаємо, шлунок для розгортання їжі використовує, серед іншого, дуже потужну кислоту, таку як соляна кислота, що підтверджує, що Звичайний рН шлунку кислий.

Цю кислотність на рівні шлунка важливо допомогти перетравлюють в їжі вуглеводи, білки та жири.
Але іноді через ліки, недостатнє харчування та інші метаболічні причини наш шлунок може втратити цю кислотність і стають лужними, викликаючи дискомфорт і біль при перетравленні.

Лимонна вода допомагає нам досягти або підтримувати кислий рН шлунка, що є його природою. Важливо: Якщо ви помічаєте незручність вживання лимонної води вказує на це ваш шлунок не в рівновазі і його потрібно лікувати, щоб відновити слизову тканину, яка захищає її і може добре виконувати свою функцію.

2. Дуже потужний антиоксидант:

Вітамін С є одним із найважливіші антиоксиданти у споживанні людиною лимон середнього розміру дає нам приблизно 18 грамів вітаміну С. будучи одним з продуктів, що забезпечує найбільшу кількість антиоксидантів.

антиоксиданти сприяти видалення вільних радикалів що пошкоджують або старіють тканини, також допомагає при білковий обмін, вироблення колагену і збільшує поглинання заліза, Коротше кажучи, це допомагає нашому метаболізму працювати краще, адже для всього вищесказаного важливо забезпечити внесок антиоксидантів, щодня вживаючи воду з лимоном.

3. попереджує камені в нирках:

Лимонна вода може дуже допомогти свирішити обчислення renales, спричинені кристалами солі кальцію.

  • Цитрати лимона є потужними інгібіторами кристалів кальцію.
  • Лимонна кислота лимона допомагає підтримувати кров у незначній лужності.
  • Цитрати лимона допомагають виправити низький рН сечі.

Також було б дуже корисно, отримати короткострокові вигоди, допомогти нам з високим споживання води, споживайте інші цитрусові Y зменшити споживання натрію та білка.

Оскільки ФІСІОБІОБАЛАНС Ми закликаємо вас включати лимонну воду у свій щоденний раціон і, щоб скористатися усіма її властивостями, пам’ятайте, що основа доброго здоров’я починається з фізична, травна та емоційна рівновага, Слідуйте за нами в соціальних мережах, щоб дізнатись, як можна відновити баланс.