Кріотерапія або кліотерапія - це загалом застосування холоду як для терапевтичних, так і для естетичних цілей. Робиться це за допомогою парів азоту, тому холод нітрохи не шкодить організму.
Лікування проводиться в кабінах, які можуть дістатися до 200 градусів морозу. Кріотерапія має широкий спектр застосування як у спорті, так і в естетиці: покращує стан шкіри, виводить токсини, допомагає в лікуванні та відновленні процесів травм ...
Це лікування все більше приймає серед спортсменів. Один із тих, хто найбільше довіряє кріотерапії як спортивному лікуванню Кріштіану Роналду, який вирішив встановити верстат у власному будинку. Це не єдиний випадок, оскільки, наприклад, усі команди НБА мають кабіни кріотерапії у своїх закладах.
Що таке кріотерапія?
Усі люди мають ряд механізмів, які дозволяють підтримувати температуру тіла в адекватних межах, незалежно від температури навколишнього середовища. Таким чином, у випадку з дорослими звичайна температура коливається від 36,5 ° C до 37,5 ° C. Однак великі коливання можуть відбуватися в залежності від широкого кола факторів: статі, малорухливого або активного життя, типу дієти, фази менструального циклу у випадку жінок ...
Ну, починаючи з цієї основи, кріотерапія базується на як діє організм, коли навколишнє середовище холодніше температури тіла. Саме внутрішня частина породжує найбільшу кількість реакцій; тим часом периферична система зазнає так званого звуження судин, щоб запобігти викиду тепла, що виробляється всередину, через шкіру. Саме в той момент виникає те, що в народі називають "гусячою шкірою". Якщо організм все ще не в змозі регулювати температуру, всі судинні системи звужуються судинами.
Таким чином, кріотерапія базується на змінюють механізми терморегуляції організму. Це лікування вдається генерувати цей ефект "гусячої лапки", але насправді не викликаючи звуження всіх судинних систем. Таким чином, він закриває периферичну судинну систему, тоді як центральна відповідає за генерацію великого кровообігу, який досягає всіх клітинних рівнів, а також різні механізми метаболічне харчування.
Походження та еволюція
Виникнення кріотерапії в році 3 500 до н; Папірус Едвіна Сміта посилався на використання холоду як терапії.
Кілька тисяч років потому, в 1961 році, Ірвінг Купер розробив першу закриту систему кріогенних зондів, що відкрило сучасну еру цього лікування.
Це було в 2007 році, коли елітні спортсмени почали використовувати кріотерапію як лікування прискорити одужання і підвищити свої спортивні показники.
Вплив на організм кліотерапії
Кріотерапія має ряд дуже сприятливих впливів на організм.
- Знеболююче: Кріотерапія є дуже ефективним засобом для лікування болю, як гострого, так і хронічного. Таким чином, його застосування є загальним, наприклад, у пацієнтів з фіброміалгією. Це пояснюється тим, що сильний холод уповільнює нервову провідність, тим самим зменшуючи відчуття болю.
- Протизапальні ліки: кріотерапія є потужним протизапальним засобом. Застосування сильного холоду на шкірі викликає зменшення запалення через звуження судин.
- Метаболічний: Це лікування сприяє серії реакцій, щоб компенсувати падіння температури в найбільш поверхневому шарі шкіри. Таким чином, він активізує обмін речовин і сприяє виведенню накопичених жирів в організмі.
- Релаксація: кріотерапія сприяє вивільнення ендорфіну як серотонін, більш відомий як гормон щастя. Ось чому, крім користі для шкіри та суглобів, він створює прекрасне відчуття доброго самопочуття.
Переваги кріотерапії
Нижче ми зазначимо, які основні переваги кріотерапії як естетичного, так і спортивного лікування.
- Зміцнює та покращує роботу серцевої системи оскільки це збільшує об’єм серця, хоча і не пульс.
- Сприяє механізм інсуліну в організмі. Крім того, це покращує секрецію ферментів підшлункової залози, таких як інсулін.
- Значно покращує Травний процес і допомагає евакуації стільця. Таким чином, кріотерапія дуже допомагає уникнути деяких захворювань, таких як запор.
- Це сприяє засвоєнню вітамінів групи В, які необхідні для нормального функціонування організму.
- Заохочує виведення токсинів організмом, таким чином покращуючи здоров’я як сухожиль, так і м’язів та суглобів.
Для чого призначена кріотерапія?
Як ми вже зазначали, кріотерапія - це лікування, яке можна застосовувати як за допомогою естетичні цілі Що спорт. Нижче ми детально пояснюємо різні його застосування.
Естетична кріотерапія
Однією з головних переваг кріотерапії у світі краси є її вплив як на шкіру, так і на волосся практично негайно, оскільки практично всі токсини виводяться з організму.
Таким чином, представляє великий інтерес лікувати різні зміни дерми різними види кріотерапії:
- Псоріаз: хронічне запальне захворювання. Клітини шкіри на уражених ділянках розмножуються з більшою швидкістю, ніж зазвичай, так що вони накопичуються, утворюючи червоні та лускаті нальоти на шкірі. За підрахунками, це розлад, який вражає сто мільйонів людей у всьому світі.
- Атопічний дерматит: це одне з найпоширеніших розладів шкіри як серед дітей, так і серед дорослих. Характеризується розвитком лускатих і почервонілих висипань на шкірі.
- Целюліт: целюліт, також відомий як апельсинова кірка, вражає близько 80% жінок. Характеризується скупченням жирової тканини на певних ділянках, таких як живіт, сідниці або стегна. Кріотерапія сприяє виведення токсинів та спалювання жиру, тому це дуже підходяще лікування для боротьби з целюлітом.
Кріотерапія також застосовується регулярно втратити вагу оскільки це сприяє спалюванню жиру. Звичайно, це не диво-лікування. Щоб зменшити вагу, кріотерапія повинна супроводжуватися здоровими звичками життя; часто брати участь у фізичних вправах і харчуватися здоровою та збалансованою дієтою.
Спортивна кріотерапія
Одне з основних застосувань кріотерапії в світі спортивна медицина. Дуже ефективне лікування для лікування та прискорення процесу загоєння спортивних травм, таких як тендиніт. Тендиніт - це запалення певного сухожилля в організмі; Це відбувається регулярно після нагадування про травмування деяких суглобів, таких як зап’ястя.
Кріотерапія також призначена для лікування перевантаження м’язів, так часто зустрічається у професійних спортсменів. Це мимовільне скорочення м’язових волокон в результаті практики надмірної спортивної діяльності або помилкового виконання певної вправи. Найбільш імовірними перевантаженнями є м’язи, які є частиною верхніх кінцівок, шиї та плечей.
Це лікування також є дуже корисним після високоінтенсивного заняття спортом завдяки широкому спектру переваг. По-перше, це сприяє відновлення м’язової системи. А, по-друге, пом’якшує шнурки.
Що таке сеанс кріотерапії?
Одне з найпоширеніших сумнівів серед тих, хто збирається пройти кріотерапію, пов’язане з тим, що таке сеанс. Ну, це лікування вимагає певної попередньої підготовки. Пацієнт повинен їхати до центру натще більше трьох годин.
Після цього спочатку проводиться загальний огляд вашого здоров’я, приділяючи особливу увагу вашим життєвим показникам. Потім пацієнта просять роздягнутись і увійти до кабіни лише з кількома спеціальні шкарпетки, які мають три шари руна.
Тривалість сеансу - максимум чотири хвилини. У цей проміжок часу пацієнта піддають струмені пари азоту, яка може досягти температури 200 градусів морозу. Важливо відзначити, що організм не відчуває таких низьких температурних відчуттів; інакше ніхто не міг би виносити сесію.
Пари азоту подаються з ніг у зростаючому режимі, хоча плечі та голова залишаються поза кабіною, щоб уникнути будь-яких проблем в дихальних шляхах. Поки застосовується пара азоту, пацієнт повинен виконувати кругові рухи повільно.
Після закінчення сеансу пацієнт приймає настій для сприяння секреції сечі і, таким чином, виведення з організму токсинів, що утворюються під час лікування.
Заохочувати переваги кріотерапії, важливо дотримуватися правильної дисципліни як зволоження, так і харчування.
Протипоказання до кріотерапії
Як і будь-яке інше лікування, кріотерапія також має ряд протипоказань, які цікаво знати. Як правило, це прискорювач метаболізму. Отже, це не лікування, призначене для тих, хто страждає на будь-який тип патології, що заважає їхньому організму підтримувати механізми судинної компенсації.
Таким чином, кріотерапія не є адекватним лікуванням для тих, хто переніс інфаркт міокарда, вважається судинним розладом серйозного характеру. Так само його також не рекомендують застосовувати тим, хто переніс інсульт.
Звичайно, хворим на синдром Рейно також не слід проходити кріотерапію. Це дуже рідкісне порушення кровоносних судин, які звужуються внаслідок холоду або стресу. В основному це вражає кисті та стопи.
У випадку вагітна жінка, кріотерапія не є відповідним методом лікування для них.
Запобіжні заходи, які слід вжити після кріотерапії
Ось усі запобіжні заходи, які необхідно враховувати під час лікування кріотерапією.
- Під час сеансу важливо позбутися будь-якого типу металевих предметів, таких як сережки або кільця.
- Звичайно, важливо правильно розмістити захисні протектори, що постачаються в центрі, на ноги.
- Шкіра повинна бути ідеально сухою.
- Не рекомендується використовувати будь-який тип крему до сеансу. Якщо був використаний будь-який крем для тіла, важливо видалити залишки, що залишилися на шкірі.
- Перед початком заняття голова завжди повинна бути вище верхнього кінця кабіни.
- Щоб запобігти виходу парів у дихальні шляхи, важливо правильно встановити захисний комір і затягнути його навколо шиї.
Завершення
Коротше, кріотерапія є багатовигідне лікування та застосування у галузі охорони здоров’я, естетики та спорту. У нього зростає кількість послідовників у всьому світі завдяки хорошим результатам, про які вона повідомляє.