• здорового

Автор: Єва Моралес

Що щоденна суєта студента університету не мала. Він відвідує заняття, готується до іспитів, тренується у спортзалі або з командою університету, зустрічається для роботи в групах, присвячує кілька годин волонтерству, а деякі - найсміливіші - працюють кілька годин і навіть півзміни. Питання: коли вони їдять?

Ти правий. Це здається дуже банальним питанням, але в житті студента університету незрозуміло, коли, як і, що важливіше, чим вони харчуються. Більшість з них потрапляють на обід на вулиці чи в університетському містечку або на закінченні письмового завдання, яке вони повинні виконати за годину, тому вони роблять ставку на холодні бутерброди або, сподіваємось, тапас.

Далеко не здорове та збалансоване харчування

Те, що ми не засуджуємо поспіху та тиску, що виникає у цілому, але це турбує втрату здорових харчових звичок. Погана новина полягає в тому, що за підрахунками лише 9,3% студентів університетів харчуються здорово і як ви знаєте, це має наслідки, які не видно неозброєним оком.

Нестача часу на приготування та споживання здорової та різноманітної їжі серйозно впливає на здоров’я, а також на успіхи в навчанні. Щоденне збалансоване та адекватне харчування збільшує пам’ять та покращує увагу та концентрацію уваги. Це, безумовно, також підвищує ваше особисте самопочуття.

Пропозиції щодо здорового та різноманітного харчування

Це те, що ми вже знаємо або нам розповідали наші батьки, бабусі та дідусі та в школі. Але сьогодні ми коротко розглянемо його, якщо ви сумніваєтесь.

Немає часу готувати

Якщо ви уважно прочитали все вищесказане, вам буде цікаво, як можна досягти здорової та збалансованої дієти, якщо у вас ледве є час. Можливо, ви не бачили цього з цієї точки зору, але протягом студентських років відсутність турботи про приготування їжі могла б щось змінити.

Якщо вам потрібно вчитися далеко від дому, розглянути можливість зупинитися в університетській резиденції зі їдальнею, такою як резиденція Саградо Корасон у Севільї, є чудовою ідеєю як з точки зору харчування, так і незліченних зручностей та зручностей. буде у вашому розпорядженні.

Візьміть до уваги, що якщо ви живете в університетській резиденції з власною кухнею та їдальнею, ваше харчування буде застраховане з понеділка по неділю та тричі на день. У резиденції Саградо Коразон у Севільї ми плануємо різноманітне та якісне меню, із харчуванням, яке гарантує кращі результати навчання. Прикладом цього є салат-бар та фрукти.

Однак того, що університетська резиденція має їдальню і пропонує здорову їжу, недостатньо. Студенти повинні зробити свідомий вибір із меню варіантів, запропонованих у фуршеті. Ще одна порада - уникати просити більше їжі, ніж рекомендовані пропорції, і їсти у встановлений для цього час. Нарешті, важливо повідомити проживання, якщо ви страждаєте будь-якою непереносимістю їжі або якщо вам потрібно дотримуватися чіткої дієти згідно з медичними наказами.