МЕХІКО.- Пиво - це алкогольний напій, виготовлений із ферментованих зерен злаків. Пиво містить калорії як з алкоголю, так і з вуглеводів. Це те, що зазвичай називають порожніми калоріями, оскільки вони не містять значної кількості поживних речовин, які допомагають у роботі нашого організму. Хоча вуглеводи є важливою частиною здорового харчування, цей компонент у пиві не має великої харчової цінності.
Деякі з них є складними вуглеводами, але прості створюють проблеми для рівня цукру в крові. Крім того, оскільки багато калорій у пиві надходить від алкоголю, який використовується для енергії в метаболізмі, вуглеводи, як правило, перетворюються на цукор і тому зберігаються як жир.
Але не все в пиві є негативним: таблиця поживних речовин допоможе вам визначити пиво з низьким вмістом калорій та вуглеводів.
Хоча деякі сорти пива можуть містити до 30 г вуглеводів у пляшці, інші, як Гіннес, мають менше 10 г. Як зазначено в таблиці калорій, низький їх рівень зазвичай означає низьку кількість вуглеводів.
Отже, враховуючи таблицю калорій, пиво має бути обмежене одним на день, двома чи трьома в особливих випадках.